logo
zamknij zamknij

Plan HST do oceny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 728

0 5 0
napisał(a)
Martyś33556
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 271 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 513
Dokładnie ;d
napisał(a)
HarnaśKat
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1000 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8969
A czy jest sens kupowania odzywek na 1cykl HST? Bo akurat chce HST zaczac jak odzywki wjada ale z tego co czytalem to sie nie oplaca brac na pierwszy cykl, jak myslicie?
Ostateczny moj plan:
Przysiad/MC
Wspiecia Na Palce
Pompki Na Poreczach -
Wioslowanie sztanga w opadzie
Sciaganie wyciagu do klaty
Wyciskanie Zolnierskie
Uginanie ramion sztanga stojac
I jeszcze jedno, jak bd. obliczac maxy to na ,np. wyciskanie na płasko i na wszystkie cwiczenia do 15 powtorzen mam dobrac ciezar ktory wycisne z bardzo duzym trudem te 15 powtorzen i wtedy odjac ten dany % tak ?
napisał(a)
Martyś33556
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 271 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 513
tak
napisał(a)
HarnaśKat
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1000 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8969
Po tym planie napisze swoje przyrosty, ktore mam nadzieje beda heh :)
Dzieki za pomoc .
napisał(a)
Martyś33556
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 271 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 513
Będą będą powodzenia!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny

Następny temat

Prośba o ocenę planu FBW

16.09.2017 „KAMIENNA RZEŹBA 2017” W STRZEGOMIU - WYNIKI

Marihuana: testosteron, zdrowie – a mięśnie

Co z tymi jajami?

Dlaczego nie należy myć mięsa przed gotowaniem?

Czy słodziki są bezpieczne dla dzieci?

Najczęstsze błędy żywieniowe

5 ćwiczeń core, które poprawią Twoja siłę

Deynn i Majewski nawiedzili Poznań!