SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Plan/Czy warto itd.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 546

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 648
Siemka mam 16 lat waze 61 kg i mam 174cm wzrostu.Uzupelniam wszystkie potrzeby organizmu po przez diete.Cwicze dopiero miesiac i nie mam jeszcze ulozonego dobrego planu.Jaki plan bylby odpowiedni???JAk narazie robie cwiczenia ogolnorozwojowe.Po jakim czasie wziasc sie za odzywki i czy wogole jest sens je brac skoro mam diete.Jesli tak to jakie na poaczatek i po jakim uplywie czasu.Potrzebuje pomocy.Prosze o deobre odpowiedzi.Postaram sie niedlugo wrzucic jeszcze moje fotki.pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 185 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3343
po co dales 2 te same tematy ???
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 648
przez przypadek...:/jak sie usuwa???
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening masa

Następny temat

Jestem poczatkujacy i potrzebuje pomocy...

Fit Family - Kasia i Damian Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Natalia Czajkowska - ocena sylwetki Pigwa i jej cenne właściwości Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie? Kłopoty Pauli i Piotrka! Trening na masę - 5 złotych zasad