Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 180675 razy
  • Autor

    Placuszki owsiane

  •  
    SFD

      Wysłano 08 października 2008 09:22

      zgłoś naruszenie

      Wiele razy się powtarzało, ale każdy robi to "danie" na swój sposób, ja przedstawiam mój :)

      Skład:
      100 g płatków owsianych (ten miękki typ)
      2 lub 3 jajka (ja dodałem 2)
      1/3 szklanki mleka (z 70 ml) - ale niekoniecznie
      Cynamon
      Miód 2 łyżki (20 g)
      5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka)




      Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem i czekamy, aż wsiąkną trochę wody i zmiękną, po czym odcedzamy.

      Dodajemy kolejno jajka, miód (kto ile lubi - ja nie żałuję, 2 kopiate łyżki), mleko i cynamon.

      Wszystko dokładnie razem mieszamy, z czego powstaje nam taka masa




      Następnie rozgrzewamy oliwę, pamiętając o tym, żeby rozprowadzić ją po całej patelni




      Łyżką wylewamy naszą masę, formując placuszki





      Smażymy na złoty kolor, na wolnym ogniu, trochę dałem za duży i jedna strona lekko się przypiekła, ale to nic
      Za pomocą łopatki obracamy na drugą stronę.




      Gotowe. Placuszki można podawać z różnymi dodatkami, ja lubię z dżemem i jogurtem naturalnym. Również owoce bardzo dobrze się tutaj komponują




      BTW przy powyższej gramaturze:
      Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego)
      WW - 82 g
      Tłuszcze - 24 g
      Wartość kaloryczna - 655 kcal

      Tłuszcz z oliwy doliczony do bilansu.


      Pozdro
    •  Odżywki i suplementy

      Wysłano 08 października 2008 09:39

      Koniecznie sprawdź te produkty:



      sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
    • Timki74
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 1650
      • Wiek: 40 lat
      • Na forum: 9 lat
      • Trenuje: Po bardzo długiej przerwie obecnie prawie 3 lata
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 29299

      Wysłano 08 października 2008 09:39

      zgłoś naruszenie
      A se zrobie a co! Sogacz
      Trza być twardym, nie miętkim!
    • Andrzey
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 3517
      • Wiek: 24 lat
      • Na forum: 9 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 20985

      Wysłano 08 października 2008 15:34

      zgłoś naruszenie
      Pyszne próbowałem
      sra ta ta ta ta...
    • Pitt Bull
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 25325
      • Wiek: 26 lat
      • Na forum: 8 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 182730

      Wysłano 08 października 2008 17:19

      zgłoś naruszenie
      tak powinny wygladac tematy w tym dziale
      wyglada smakowicie , sprobuje napewno
      "Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
      mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
    • MR SFD
      Marcin_Olb
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 2735
      • Wiek: 30 lat
      • Na forum: 8 lat
      • Trenuje: kilka lat juz bedzie
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 45265
      • Status:Znawca

      Wysłano 09 października 2008 06:02

      zgłoś naruszenie
      swietna robota. Napewno zrobie na dniach
    • Lager90
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 4067
      • Wiek: 23 lat
      • Na forum: 6 lat
      • Trenuje: ciezko powiedziec
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 44355

      Wysłano 09 października 2008 08:44

      zgłoś naruszenie
      Robilem juz pare razy i wchodza zaje.biscie
      HST power!!!
      "niech nienawidzą- byle by sie bali"

      [http://www.sfd.pl/Lager90%2FBLOG%2FW_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33%2C_filmik_str.36-t459544.html] - Mój blog;]
    • bydli jks
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 523
      • Wiek: 23 lat
      • Na forum: 5 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 18347

      Wysłano 09 października 2008 09:15

      zgłoś naruszenie
      dzisiaj rano zrobilem za***iste
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 190
      • Wiek: 26 lat
      • Na forum: 5 lat
      • Trenuje: od 2007
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 18597

      Wysłano 09 października 2008 09:21

      zgłoś naruszenie
      Wyglądają apetycznie:)musze spróbować:)
    • Dana White
      w0jt
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 13762
      • Na forum: 9 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 93464
      • Status:Znawca

      Wysłano 09 października 2008 10:26

      zgłoś naruszenie




      testowałem dzisiaj na śniadanie smaczne

      Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-18 07:44:11
      Business as usual
    • scigacz_89
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 2146
      • Wiek: 24 lat
      • Na forum: 7 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 68305

      Wysłano 09 października 2008 10:28

      zgłoś naruszenie
      jadlem to przez pol roku chyba non stop i mi sie troche przejadlo, ale fakt faktem, bardzo fajny pomysl, zwlaszcza na pierwszy posilek.
      'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
      NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
    • Sucre12
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 3994
      • Wiek: 27 lat
      • Na forum: 7 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 18774

      Wysłano 09 października 2008 10:28

      zgłoś naruszenie
      tez se takie chce zrobic