Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 187695 razy
  • Autor

    Placuszki owsiane

  •  
    Anonim

    Wysłano 08 października 2008 09:22

    zgłoś naruszenie

    Wiele razy się powtarzało, ale każdy robi to "danie" na swój sposób, ja przedstawiam mój :)

    Skład:
    100 g płatków owsianych (ten miękki typ)
    2 lub 3 jajka (ja dodałem 2)
    1/3 szklanki mleka (z 70 ml) - ale niekoniecznie
    Cynamon
    Miód 2 łyżki (20 g)
    5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka)




    Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem i czekamy, aż wsiąkną trochę wody i zmiękną, po czym odcedzamy.

    Dodajemy kolejno jajka, miód (kto ile lubi - ja nie żałuję, 2 kopiate łyżki), mleko i cynamon.

    Wszystko dokładnie razem mieszamy, z czego powstaje nam taka masa




    Następnie rozgrzewamy oliwę, pamiętając o tym, żeby rozprowadzić ją po całej patelni




    Łyżką wylewamy naszą masę, formując placuszki





    Smażymy na złoty kolor, na wolnym ogniu, trochę dałem za duży i jedna strona lekko się przypiekła, ale to nic
    Za pomocą łopatki obracamy na drugą stronę.




    Gotowe. Placuszki można podawać z różnymi dodatkami, ja lubię z dżemem i jogurtem naturalnym. Również owoce bardzo dobrze się tutaj komponują




    BTW przy powyższej gramaturze:
    Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego)
    WW - 82 g
    Tłuszcze - 24 g
    Wartość kaloryczna - 655 kcal

    Tłuszcz z oliwy doliczony do bilansu.


    Pozdro
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 08 października 2008 09:39

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • Timki74
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1650
    • Wiek: 41 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Trenuje: Po bardzo długiej przerwie obecnie prawie 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 29299

    Wysłano 08 października 2008 09:39

    zgłoś naruszenie
    A se zrobie a co! Sogacz
    Trza być twardym, nie miętkim!
  • Andrzey
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3517
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 20985

    Wysłano 08 października 2008 15:34

    zgłoś naruszenie
    Pyszne próbowałem
    sra ta ta ta ta...
  • Pitt Bull
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 25327
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 182740

    Wysłano 08 października 2008 17:19

    zgłoś naruszenie
    tak powinny wygladac tematy w tym dziale
    wyglada smakowicie , sprobuje napewno
    "Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
    mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
  • MR SFD
    Marcin_Olb
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2735
    • Wiek: 31 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: kilka lat juz bedzie
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 45271
    • Status:Znawca

    Wysłano 09 października 2008 06:02

    zgłoś naruszenie
    swietna robota. Napewno zrobie na dniach
  • Lager90
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4069
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: ciezko powiedziec
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 44382

    Wysłano 09 października 2008 08:44

    zgłoś naruszenie
    Robilem juz pare razy i wchodza zaje.biscie
    HST power!!!
    "niech nienawidzą- byle by sie bali"

    [http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html] - Mój blog;]
  • bydli jks
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 523
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18347

    Wysłano 09 października 2008 09:15

    zgłoś naruszenie
    dzisiaj rano zrobilem za***iste
  • DamianX
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 190
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: od 2007
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18607

    Wysłano 09 października 2008 09:21

    zgłoś naruszenie
    Wyglądają apetycznie:)musze spróbować:)
  • Dana White
    w0jt
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 13762
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 93464
    • Status:Znawca

    Wysłano 09 października 2008 10:26

    zgłoś naruszenie




    testowałem dzisiaj na śniadanie smaczne

    Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-18 07:44:11
    Business as usual
  • scigacz_89
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2146
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 68325

    Wysłano 09 października 2008 10:28

    zgłoś naruszenie
    jadlem to przez pol roku chyba non stop i mi sie troche przejadlo, ale fakt faktem, bardzo fajny pomysl, zwlaszcza na pierwszy posilek.
    'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
    NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
  • Sucre12
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3994
    • Wiek: 27 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18774

    Wysłano 09 października 2008 10:28

    zgłoś naruszenie
    tez se takie chce zrobic