SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Placuszki jabłkowe by Julcziik

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1043

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2330 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Placuszki jabłkowe by Julcziik







Składniki:


- 2 jajka
- kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego)
- 60g kaszy manny
- 15g wpc
- cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia


Przygotowanie:

1. Białka ubijamy na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieramy na najmniejszych oczkach.
2. W osobnej misce mieszamy pozostałe składniki, dodajemy jabłka i 3-4 łyżki białek.
3. Dokładnie mieszamy , można dolać trochę wody. Dodajemy pozostałe białka i delikatnie razem mieszany.
4. Nakładamy łyżką na rozgrzaną patelnię i smażymy z obydwu stron.


Wartości:

B: 30,9
T: 10,8
W: 46,8
Kcal: 404



„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 72 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1032
suuper przepis :):)
Tak trzymać
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 192
Czym mogę zastąpić kasze manne?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Proste a na pewno smaczne

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 739 Napisanych postów 9775 Wiek 16 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 313282
bluefans
Czym mogę zastąpić kasze manne?


W sumie dowolną mąką, choć tutaj nie wiem jak ze smakiem :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 192
zrobiłem tylko z wpc i wyszło nawet nawet :) takie małe omleciki z jabłkiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krakersy

Następny temat

Bezglutenowe tradycyjne kluski śląskie by Malinowa

Uzależnienie od alkoholu - sygnały ostrzegawcze Uzależnienie od alkoholu - sygnały ostrzegawcze Siostra Conora McGregora zawodniczką bikini fitness Siostra Conora McGregora zawodniczką bikini fitness Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis