logo
zamknij zamknij

Placuszki bananowe! Tylko 600 kalorii w całości :)

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 672

0 5 0
napisał(a)
ShaVix30
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3 Wiek 2016 lat Na forum 319 dni Przeczytanych tematów 26
Siema sportowe świry :D


Makroskładniki: B30 T20 W90


Składniki:

30g mąki pszennej

3 jaja

banan

75ml mleka

50g płatków owsianych


Zdjęć nie mogę tutaj dodać bo za duży rozmiar, ale na końcu filmu jest kilka :)

Makro liczone bez oleju i dodatków

Jest to autorski przepis, bardzo są leciutkie i pulchne. Jeśli chodzi o smak, bardzo słodkie, nie trzeba nawet słodzika dawać - serio. Jeżeli chcielibyście zwiększyć ich objętość, polecam dosypać około 5-10 g proszku do pieczenia.

Film na YT:




1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
K_PS
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3796 Napisanych postów 34487 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 248230
Klasyczny patent na placuszki

ładne Ci wyszły

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy” [b]ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825.html [/b] "WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
vinang
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 258 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4765
Robiłam kiedyś podobne, są bardzo smaczne ;)

Kuchnia : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Znowu_jem%2E%2E%2E-t1125349.html

napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4771 Napisanych postów 208135 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 647673
wyszły apetycznie

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!! Zapraszam do nowego działu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Konsultacje- cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_%21%21-t1138796.html

napisał(a)
Ermac20
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 2016 lat Na forum 50 dni Przeczytanych tematów 239
Nie działa film, napisz chociaż co i jak po kolei bo ślina mi cieknie :) i ile kcal wychodzi...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NAGRODA ZA BLOGA - marzec