SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Placki gryczane

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1291

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 144 Na forum 334 dni Przeczytanych tematów 5120
Makro to:
Maka gryczana 50 g
Bialko olimp wpc 40 g
Jablko 100 g
Jajko 120 g 2xM
Proszek do pieczenia
Woda zywiec mocno gazowana
A drugie identyczne tylko z truskawkami dzis

1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14666 Napisanych postów 235588 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1131189
A coś więcej ? Smazysz to ??

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 66
Ja robię bardzo podobne i smażę je na patelni teflonowej, więc nie dodaję już tłuszczu a placki wychodzą pyszne i nie przywierają do patelni :)
czasem tylko eksperymentuję i dodaję mąkę kokosową albo lnianą, bo wydaje mi się, że placki wychodzą "lżejsze". Wodę mocno gazowaną też zamieniłam na średnio gazowaną, najlepiej sprawdziła się zielona Piwniczanka.



Zmieniony przez - mimimka w dniu 2018-05-14 09:59:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 144 Na forum 334 dni Przeczytanych tematów 5120
Teraz robie z platkow owsianych I truskawek ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wiosenny lunch box