SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Placek z batatami by MissInvincible

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 553

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2308 Napisanych postów 20240 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85660
Placek z batatami by MissInvincible







Składniki:

- 2 jaja
- 30g wheya nougat
- 100g kaszy jaglanej
- 250g batata
- cynamon
- śliwki


Przygotowanie:

1. Kaszę ugotować, batata ugotować. Wystudzić.
2. Wszystkie składniki zmiksować, wlać do formy, wyłożyć sliwki na wierzch i piec ok 40min w 165stopniach.


Wartości:

B: 53,3
T: 13,9
W: 121,1
Kcal: 829

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 72 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1032
boże musze spróbować <33
Troche mało tłuszczu jak dla mnie w posiłku ale dodam tłuszczu wecej i będzie jak znalazł na dwa posilki <3
1
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2308 Napisanych postów 20240 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85660
Posyp płatkami migdałów
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 227 Napisanych postów 1734 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20582
robię w weekend, mam nadzieję, tylko raczej z jabłuszkami
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1362 Napisanych postów 4370 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114369
ja smarowałam masłem z nerkowców także były ekstra tłuszcze

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ptasie mleczko by Malinowa

Następny temat

Odchudzone blueberry muffins

Paulina Nowacka-Bernaczyk - ocena sylwetki Trening siłowy - absurdalne teorie Słodkiewicz vs Lech starcie weteranów Wojciech Pasiut - ocena sylwetki Indeks glikemiczny i indeks sytości Jak radzić sobie z bezsennością? 30.09-01.10.2017 IFBB DIAMOND CUP KATOWICE Suplementacja okołotreningowa