Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Czy wypicie 3 "browarów" na imprezie spowoduje dlozenie sie ww w tkance tluszczowej?Jesli nie zjem nic po treningu (17:00) a pojde na imprezke(21:00), to czy jeszcze bedzie mozliwosc ze ww zmagazynuja sie w miesniach??

W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

cos sle kompinujesz i po siłce bedziesz miał siłe na impreze zjedz normalny posiłek i staraj się jak naj mniej alkoholu

mieśnie regenerują się ze zjedzonych węglowodanów (najlepiej) o wysokim IG (indeks glikemiczny) do 3 godzin ale ja sądze że lepiej jeść odrazu coś na regeneracje a po godzinie połnowartościowy posiłek

jezeli po okolo godzinie po treningu nic nie zjesz rozpocznie sie procesz kataboliczny bo organizm nie bedzie mial z czego dostarczac niezbednych skladnikow