SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pierwszy trening klaty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 281

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 254 dni Na forum 253 dni Przeczytanych tematów 23
Cześć, od zawsze gdy mięśnie mojej klatki piersiowej były twarde.
Wczoraj zrobiłem trening, dziś rano mam problem z napięciem mięśni, są bardzo miękkie i nie mogę ich napiąć tak jak wcześniej.
Czy jest to spowodowane zbyt intensywnym treningiem?
Czy po kilku dniach wróci to do naturalnego stanu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7610 Napisanych postów 106863 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1242472
Dziwna sprawa, nie powinno tak być, jakbyś zerwał czy coś ale raczej byś to poczuł.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 254 dni Na forum 253 dni Przeczytanych tematów 23
Próbuję z całej siły napiąć mięśnie i flak totalny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2842 Napisanych postów 39802 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315049
Pewnie przesadziłeś z treningiem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3206 Napisanych postów 41746 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321745
Poczekaj parę dni. Jakiś ból odczuwasz ?

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening - uszkodzenie obrębka barku