SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pierwszy cykl na propionacie krok po kroku

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6634

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

90

Wzrost

178

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

108

Obwód uda

60

Obwód talii

95

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3100 kcal Wklejona na dole tematu

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

Split 4 dniowy

Cel cyklu

Rekompozycja oraz przerwanie zastoju w obwodach i sile

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

0

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

z 25

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Raczej endomorfik ciężko mi schudnać i łatwo przytyć

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Nie wiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 140, martwy 180 trzy razy, przysiad słabo 80kg w seriach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7853
Zakładam temat wydawałoby się powielany, natomiast chce w nim opisać krok po kroku jak się do tego przygotowuje oraz jednym swoim temacie będe zadawał ewentualne pytania oraz opisywał postępy.

Teraz po kolei popisze co będę miał i jak to widze wiec:
Cykl miał być 10 tygodni propa bitego co 2 dzień po 1 ml, ale z uwagi że dostane 4 butelki po 10ml starczy na 11.5 tygodnia więc chyba lepiej jechać cały czas niż wyrzucić. Tydzień przed cyklem badania tesotosteronu wolnego, prolaktyny i estradiolu.
Z apteki zamawiam:
-40 strzykawek 2ml , - 40 igieł 0,7x40mm do iniekcji,- 40 igieł po 1mm do nabierania, spirytus buteleczkę salicynowy, waciki, strzykawki insulinowe 5szt do hcg
Co do suplementów to:
-białko serwatka do uzupełnienia diety (wychodzi mi 2 razy dziennie po miarce 33g z rana i po treningu)
-bcaa 20 g dziennie (10g przed treningiem i 10g po treningu)
-zma na noc
-preventic extra plus czosnek ( na odporność z apteki brane wg zaleceń na opakowaniu 2 kapsułki raz dziennie z rana)
-omega 3 (mimo że w preveticu jest olej z wątroby rekina to poleca się duzo w zime to nie zaszkodzi 2 kapsułki na spanie z zma)
- witaminy plus minerały kompleks
-dodatkowo dziennie zjadam z 2 tabletki witamicy c w pluszu z lidla traktowane jako coś do wody do smaku bez cukru
- kreatyna po cyklu zaczynajac po ostatnim strzale

Z uwagi że nie są to sterydy brane oralnie nie wiem czy potrzebne mi osłonki ale jeżeli macie propozycje to piszcie, wiem też że polecają na serce i stawy suplementy, ale nie wiem czy potrzebne skoro niby to pierwszy dość "łagodny cykl"
Teraz co do odbloku to 3 dni po ostatnim strzale
1 dzień - 300mg w jednej dawce
2-11 dzień - 100mg w jednej dawce
12-21 dzień - 50mg w jednej dawce nie wiem jeszcze jakie opakowanie dostane ile w opakowaniu i jakie dawki w tabletce wiec jeszcze nie wiem ile opakowań będzie potrzebne
teraz hcg jedna buteleczka 5000 brana w 5 ratach po 1000 w 1 dzień z clomidem, 3dzień, 6,9 i 12 dzień. (jeszcze nie wiem jak sie to rozrabia i czy brać równo z clomidem w ten sam dzień czy już wcześniej)

Co do gino. Mianowicie miałem wycinane pare lat temu nabyte przy okresie dojrzewania, nie było duze bardziej odstające suty jak cycki. Lekarz wycioł niby całe ale sam powiedział że zawsze jakaś komórka zostaje i nie jest powiedziane ze przy mega zaburzeniach hormonalnych nie odrodzi sie więc z jednej strony jestem w potencjalnej grupie ryzyka a z drugiej nie bo mam wycięte i pewnie długo musiałbym mieć grube cykle żeby sie odrodziło, dlatego nolvadeksu nie kupuje.

Teraz mam pare pytań:
1. W jakich porach najlepiej sie kłuc, pracuje w różnych godzinach i czasem robie trening z rana a czasem po południu. Dla mnie najwygodniej przed spaniem byłoby się kłuć.
2. Jak z tym HCG czy w połowie cyklu już aplikować jeden zastrzyk żeby jajka nie zmalały, czy tak jak napisałem na końcu i czy różnież jak clomid zacząć go brać 3 dni po cyklu?
3. Jak przechowywać te sprzęty czy w lodówce czy mogę mieć skitrane w szafie
4. Kiedy zrobić następne badania zakładają że w czasie cyklu nie będe miał komplikacji, bo skoro niektórzy robią odblok w zależności od wyników badań, to kiedy mam je zrobić w tych trzech dniach od ostatniego strzału do wzięcia clomidu czy jak? Nie będe ukrywał żę u mnie w mieście za 3 badania hormonów płaci się 120 zł więc nie spieszno mi profilaktycznie się badać co dwa tygodnie na cyklu i tyle płacić.
5. Czy do strzykawki insulinowej do HCG również nabieramy inna igłą czy tu tak jak jest w całości? (wiem że pytania wydają sie głupie, ale nie mam bratniej duszy która by mi to wszystko pokazała w realu)
6. Co do supli co napisałem kupowalibyście coś na stawy, serce i wątrobe?

Na razie nie mam więcej pytań, bedę pisał na bieżąco co i jak sie ze mną dzieje od stycznia. Przesyłam w linku jeszcze diete tylko do zobrazowania co będe jadł. Dodam tylko że nie bedzie w niej monotoni bo żona przygotowuje zamiennie ryz na kasze itp i mięso dziennie w innej formie wiec jest smacznie. Dodam że warzywa wklejone są przykładowe, bo raz surówki, raz na patelnie raz duszone, śniadania też różnie raz placek a raz szejk zmiksowany.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 3145 Napisanych postów 41447 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319372
Witam


Czym jest propionat?

Jest to forma testosteronu o krótkich estrach. Testosteron ma silne anaboliczne działanie i podczas jego stosowania możemy zaobserwować wzrost masy mięsniowej, wzrost siły, zwiekszone libido, przyśpieszoną regeneracją i poprawę nastroju. Dlatego środek ten cieszy sie tak duża popularnościa wśród ćwiczących osób. Tak naprawdę jest podstawą każdego cyklu, swoistym tłem. Jednak w przypadku pierwszej styczności z SAA zalecałbym cypionat lub enanthate ze względu na to, że nie musimy ich wbijać co drugi dzień, a to może być kłopotliwe dla początkującego.


Ponadto masz duże zatłuszczenie to osobiście pierw bym trochę zredukował a później zaczął cykl na testosteronie, by złapać więcej jakościowej masy. Jeśli jednak zdecydujesz się na zażywanie środka już teraz to wprowadź dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.

Pozdrawiam





Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-20 21:58:22

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3975 Napisanych postów 67967 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551219
Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki . Clomid 300 mg stosowało się 10 lat temu i to przy dużo mocniejszych cyklach .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2203 Napisanych postów 13572 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 199609
Jw bo w pasie sporo...
I szczerze?takie dlugie posty,przynajmniej mnie odrzucaja bo po pierwsze sa niepotrzebnie dlugie,a po drugie przelecialem na szybko i polowe rzeczy to powinies miec juz opanowane jesli chodzi o suple itd..
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 389 Napisanych postów 1180 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28411
Zrób na tym propie redukcję to będziesz zadowolony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 1119 Napisanych postów 32780 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 240093
Dokładnie jw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 275 Napisanych postów 381 Wiek 37 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7500
flex1976
Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki . Clomid 300 mg stosowało się 10 lat temu i to przy dużo mocniejszych cyklach .


Moda lubi powracać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7853
To jak dawkować wg was clomid. Podane wartości spisałem z neta. Post długi bo chce profesjonalnie podejść do tematu, najbardziej się boje o to hcg czy dobrze to bede dawkował i wg rozrabiał. Zdjęć nie wstawiam na internet nigdzie ani fora ani fb i inne poprostu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3975 Napisanych postów 67967 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551219
Nikt Ci nie każe wstawiać zdjęć rodzinnych , masz wstawić zdjecie poglądowe sylwetki bez twarzy bo to nikogo tutaj nie interesuje .
Clomid 1 tabl dziennie wystarczy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 389 Napisanych postów 1180 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28411
A hcg dajesz w połowie cyklu 5000j rozbite na 3 obiekcje co drugi dzień .
3 dni po ostatnim propie dajesz hcg 10000j rozbite na 6 iniekcji co drugi dzień. 3 dni po hcg wchodzi clomid po jednej tabletce czyli 50mg na noc.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 155 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7853
Czyli w sumie hcg potrzebuje 3 flakony po 5000. Jeden w oolowie cyklu a dwa na koniec rozbite na 6. Skoro brane 3 dni po ostatnim strzale co dwa dni tzn ze clomid jedno opakowanie bjore dopiero 15 dni po ostatnim strzale po 50mg na no codziennie do skonczenia opakowania tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 389 Napisanych postów 1180 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28411
Tak. Opakowanie ma 20/24 tabletki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Literatura Dopingu