SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pierwszy cykl bieganie i wyskok

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 980

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 638
Witam zaczynam pierwszy cykl na kreatynie i mam pewne pytania.Pierwsze brz czy podczas cyklu kreatyny opłaca sie biegać tak do godziiny dziennie ponieważ będe robił przy okazji szóstke weidera i chce przy okazji troche pospalać z brzucha czy to nie wpłynie na przyrost masy?Biegi potzrebne mki są przy oakzji drógie pytania czy kreatyna przy równoczesnych ćwiczeniach na nogi będzie miała spory wpływ na wyskok ?Chce biegać aby także poprawiac dynamike.Z góry dzięki za odp;]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9858 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 59190
Pierwsze brz czy podczas cyklu kreatyny opłaca sie biegać tak do godziiny dziennie ponieważ będe robił przy okazji szóstke weidera i chce przy okazji troche pospalać z brzucha czy to nie wpłynie na przyrost masy?
jak nie bedzie diety to wplynie, a6w? w jakim celu? nie mysl ze tym spalisz tluszcz.

przy oakzji drógie pytania czy kreatyna przy równoczesnych ćwiczeniach na nogi będzie miała spory wpływ na wyskok ?
kreta to nie jest jakies cudo, to tylko dodatek to diety i treningu.

Ile lat?jaki staz?

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

napisał(a)
Usunięty przez Skalar. za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 167 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4831

Big Arms

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6364 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25488
Oj stary musialbys sporo doczytac. Cwiczysz brzuch ale t onie owocouje w postaci efketu jakim jest kratka na brzuchu. Do tego konieczne sa aeroby i oczywiscie odpowiednie modyfikacje diety. Kreta jak to kreata co tu mam wiecej pisac.


DJ Pirol takie uwagi puszczaj mimochodem. Bezsensu w ogole cos takiego pisac choc wiem ze czasem rece i nogi opadaja.


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 638
wiem że a6w nie spali tłuszczu bo nie mam go za dużo chodiz mi o to żeby ogulnie nie nabierać tłuszczu a a6w żeby kratke zrobic.Staż 10 miesięcy wiek 16 lat
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do oceny.

Następny temat

Brzuch itp

Ronnie Coleman trenuje na szpitalnym łóżku! Ronnie Coleman trenuje na szpitalnym łóżku! Gabriela Bregin - ocena sylwetki Gabriela Bregin - ocena sylwetki Hormonalna regulacja łaknienia i otyłości: grelina Hormonalna regulacja łaknienia i otyłości: grelina Legalny "Snickers" Legalny "Snickers" Jaką sałatę wybrać? Sałaty - porównanie okiem dietetyka Jaką sałatę wybrać? Sałaty - porównanie okiem dietetyka Bezdomny kulturysta z Paryża Bezdomny kulturysta z Paryża Czy dbasz o swoje nerki? Czy dbasz o swoje nerki? Czy jesz za dużo cukru? 6 niepokojących oznak Czy jesz za dużo cukru? 6 niepokojących oznak