Witam, planuje zrobić, pierwszy cykl na kreatynie, cwicze okolo 8 miesiecy, planuje wspomóż się kreatyną, mam więc kilka pytań, czy dobrym roziwązaniem jest na początek zwykłe mono olimpu lub vitala?, oczywiscie mam diete,i trening, chcialbym diete uzupelnic w jakis gainer myslalem o mass xxl, chcialem spytac doświadocznych ludzi jakie poleciacie krety, i czy coś jeszcze byście polecili na ten cykl, z góry pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi. Oczywiscie cel masa+ siłą nie pogardze   obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak   Wiek: 18   Waga: 80   Wzrost: 175   Cel cyklu: masa   stosowane już wcześniej suplementy : gainer, aminy, carbo   Uprawiane inne sporty: aktualnie brak   stosowane wcześniej spalacze : -   suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -   ilość dni wolnych od kreatyny: -   przewidziane finanse na cykl: 150 zl max   uwagi i sugestie: -   Staż treningowy: 8 miesiecy
Więc na pierwszy cykl mono vitalmax wychodzi ekonomicznie.Do uzupelnienia brakow w diecie moze byc mass xxl lub jakies bialko. Co do dawkowania kreatyny to w dni trneigowe 5g rano i 5g po trenigu w dni nietreningowe 5g rano.Bialko lub gainer wedlug brakow jak juz wczesniej pisales edit:jeżeli zależy ci na sile to takrze tobrym rozwiązaniem bedzie jabłczan
Zmieniony przez - adriano14 w dniu 2010-03-12 22:33:30
[][][]------[][][]
1268426200000
faftaq
Wysłana - 12 marca 2010 23:43
a jesli zalezy na wzroscie masy miesniowej - to juz jablaczan nie jest dobry?
autorze: kup obojetnie jaką forme kreatyny, najtaniej - mono, moze byc vital
Wczytywanie danych ... 
