SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl, 32l, 77kg, 182cm - co wziąć?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21136

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

77

Wzrost

181

Obwód ramienia

nie wiem, wielki nie jestem, chyba ok 40... foty mówią więcej

Obwód klatki

nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej

Obwód uda

nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej

Obwód talii

nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej

Staż na siłowni

ok 3l sumiennie, wcześniej kilka lat bez pomyślunku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ok 160g białka, 50g fatu, reszta węgli żeby dobić do celu kalorycznego

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Aktualnie push-pull, 4x tydz., trening dobrze ogarnięty

Cel cyklu

sucha masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

lekko chudawy mezo hehe

Stan zdrowia

wszystko gra

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

lekkia do łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

czy to ważne...

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Ehh.. klatka ponad 100, nie jestem pewien ile, MC ok 160, przysiad ok 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Hej,

Kilka lat już ćwiczę, wyniki jakieś są - na poziom kulturystyczny słabo, ale coś tam zdziałałem na swoje potrzeby. Chcę dorzucić do pieca teraz. Pierwszy cykl.
Założenia mam takie, by było:
1. proste i skuteczne, nie chcę kombinować, pewnie nie ma sansu jak na pierwszy raz i pewnie proste rozwiązania zadziałają
2. cel: masa, ubicie i siła. Ważę 77, i gdyby dorzucić w ciągu roku czy 2 lat kilka-kilkanaście kg byłboby mega, chcę być dużym, silnym, wyciętym bykiem finalnie, hehe, ale jestem realistą, nie oczekuę cudów. Bez wody, syfów wyglądających jak rany postrzałowe, rozwalonych stawów, zapalenia wątroby i serca jak koń, i żeby mi jakieś włosy zostały na głowie - słowem bez większych sajdów i przypału- orale odpadają pewnie
3. oparte na dobrze dostępnych, mało podrabianych środkach
4. Nie mam problemów w pilnowaniem diety ani treningiem, dobrze ogarniam te tematy
5. Co do zdrowia - wolałbym raczej kilkutygodniowe cykle niż jechać np. na teściu 2l. z rzędu - chcę zachować zdrowie w granicach rozsądku. Odblok, ewentualne osłonki etc. - wszystko dopnę.

Pomożecie? Jak byście to rozegrali?








FLUCTUAT NEC MERGITUR

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Zależy od organizmu. U mnie szło 500 testa k master.i poleciało w ch** mięsa innym 250mg styka. Ja do vlcd nie wrócę na pewno juz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Tu faktycznie nie ma co kombinować. Podstawa jest bardzo dobra aby teraz dokładać mięso i w tym celu sam testosteron świetnie się sprawdzi. Skoro nie chcesz ciągnąć długo to na początek spróbuj z propem, czyli krótkim estrem. Możesz na nim polecieć ok 8-10 tygodni wbijając po 100mg e2d. Zobaczysz wtedy co i jak wygląda u Ciebie na dopingu.

Jeżeli chodzi o kwestie, które poruszyłeś, jak np trądzik to wszystko się niestety okaże dopiero jak zaczniesz. Jeżeli nie jesteś podatny to nie powinno być większego problemu. Kolejna sprawa to retencja, na pewno jakaś będzie ale to w jakim stopniu to zależy w dużej mierze od diety. Osłonki do testa żadne nie są potrzebne.

Przed rozpoczęciem ogarnij tylko podstawowe badania. Przede wszystkim hormony, bo to w nich będziesz mieszał, czyli testosteron, prolaktyna, progesteron, estradiol oraz LH i FSH. A skoro będziesz się już badał to warto zrobić też morfologię, panel wątrobowy i profil lipidowy.
1

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Moim zdaniem dobrze wyglądasz, nie szkoda Ci zdrowia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
A jak koledze zrujnuje zdrowie niewielka dawka testosteronu? Oczywiście przy założeniu, że cykl i odblok przeprowadzone z głową.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Propozycja KruQa jak najbardziej rozsądna , nie ma zdrowego koksowania, jest co najwyżej rozsądne, które wiele krzywdy nie zrobi, jako alternatywa oprócz propa 100mg eod dodam długi estr cypio lub enan 250e4d przez okres 16 tygodni. W połowie cyklu hcg 500-1000iu eod.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1290
Jestem takiej samej karnacji, blady jak trup, musze Cie niestety zmartwic wysyfilo mnie nieziemsko juz na samym propie. Strasznie dlugo mi to schodzilo, moze dlatego, ze nie leczylem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266
prop i dobra dieta






10tyg 100mg e2d

bedzie najlepsze na poczatek





spodoba sie to zaczniesz mocniejsze srodki wbijac





Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2016-03-07 03:50:19

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Dzięki panowie.
Widzę że jest generalnie zgoda że prop będzie ok, 100mg e2d.

Duże jest ryzyko że wyjdzie gino? Trądziku się raczej nie obawiam, najwyżej zapuszcze futro na klacie heh.

Jakiego przyrostu mogę się spodziewać realnie po 10 tyg.? Netto, licząc sam mięsień i ewentualny lekki spadek po. Dietę nam zawsze dopiętą. Trening też, praktycznie same ciężkie ćwiczenia złożone, wszystko oparte o siady, MC, wiosłowania i wyciskania.

Rozumiem że na 10 tyg. będę potrzebował 35 ampułek propa. Można trafić na wałek na propionanie? /mam średnio ogarniętego deala w Krakowe, ma gość dobre intencje ale nie zdziwiłbym się gzyby sam się do końca wiedział, jaką ma jakość/.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Jakich przyrostów możesz się spodziewać to pytanie do wróżki, zależy od genetyki , diety treniningu, regeneracji czy choroba cię dopadnie na cyklu itd , po drugie wielu początkujących myli przyrost wagi z przyrostem mięśni które robi się latami. Generalnie jak wszystko jest dograne to im dłuższy cykl i dobre pct tym trwalsze przyrosty , dlatego altertywnie zaproponowałem Tobie 16 tyg cyklu na długim estrze, oczywiście prop jak nie nie przerażają cię częste iniekcje też może iść 16 tygodni.
1

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
riobrav0
Jestem takiej samej karnacji, blady jak trup, musze Cie niestety zmartwic wysyfilo mnie nieziemsko juz na samym propie. Strasznie dlugo mi to schodzilo, moze dlatego, ze nie leczylem...


Nieziemsko czyli jak? Twarz, klata, bary, plecy? Jak zeszło po cyklu to luz.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
wnc1964
Jakich przyrostów możesz się spodziewać to pytanie do wróżki, zależy od genetyki , diety treniningu, regeneracji czy choroba cię dopadnie na cyklu itd , po drugie wielu początkujących myli przyrost wagi z przyrostem mięśni które robi się latami. Generalnie jak wszystko jest dograne to im dłuższy cykl i dobre pct tym trwalsze przyrosty , dlatego altertywnie zaproponowałem Tobie 16 tyg cyklu na długim estrze, oczywiście prop jak nie nie przerażają cię częste iniekcje też może iść 16 tygodni.


Genetyka moim zdaniem słaba - zawsze mi się wydawało że muszę tyrać 2 razy ciężej i pilnować żarcia jak opętany żeby mieć wyniki jak niektórzy inni na sucho, ale nadrabiam zacięciem. Dieta dobra, trening dobry, regeneracja - praca nie sprzyja ale robię co mogę.

Wróciłbym jeszcze krótko do tematu samego towaru - duże jest ryzyku żeby przy propie trafić na fake?

ps. Można to ładować w barki? Chyba najwygodniejsze, ale co 2 dni... - mogą chyba boleć przy treningu. Iniekcje mnie nie przerażają, nie mam problemu z wbiciem sobie igły, mam mocne nerwy i pewną rękę hehe...
1

FLUCTUAT NEC MERGITUR

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MK 677 + GW + Aicar

Następny temat

Metka,clomid, 6 bromo

WHEY premium