SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pierwszy Trening Bjj

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1694

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36
Jak on powinien wygladac ? gdy sie z nim nigdy nie mialo do czynienia ?
Podam przyklad ze bylem na jednym gdzie lubdzie byli od koszulek po niebieskie pasy....
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 371 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3795
No jak byles to wiesz jak juz wyglada, jak Ciebie cos niepokoji to opisz swoj trening:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12460
Tak jak kazdy czyli rozgrzewka uczenie techniki zadaniowki i sparing no i rozciaganie na koniec

Zmieniony przez - raww w dniu 2010-09-14 19:47:59
napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1892 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11152
u mnie nie było rozciągania na końcu , a siłówka której nikt nie lubił
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3680 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13048
u mnie w klubie są od koszulek po czarny pas co jest bardzo dobre bo można ćwiczyć zarówno z lepszymi i uczyć sie od nich jak i spróbowac sił z równymi sobie
Trening wygląda tak:
Rozgrzewka
Techniki
Zadaniówka
Sparingi
Rozciąganie plus tabata/półpompka// brzuszki itp

Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard

"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 1815 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35261
Raczej to jest tak że jak ćwiczycie bez podziału na grupy to tracą ci zaawansowani, Ty raczej zyskujesz. Będziesz się szybciej uczył bo zawsze trafisz na kogoś kto Ci coś podpowie, pomoże.

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3680 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13048
Nie powiedziałabym że tracą. Przy takim treningu zaawansowani też mogą dużo wynieść. Mogą spokojnie próbować sobie nowe techniki, przypominać stare, no i uczą się jak reagowac na nietypowe ruchy bo nowi mają problem z koordynacją bądź podążaniem za ruchem. Wiadomo, że nie jest to trening na takim poziomie jak z równym sobie, no ale napewno nie stracony. Pozatym kolorowe paski też były kiedyś białe i też ćwiczyły z lepszymi od siebie

Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard

"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Montaż worka bokserskiego...

Następny temat

Nowy w klubie...

Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP Green Coffee, czyli zielona kawa od ALLNUTRITION Green Coffee, czyli zielona kawa od ALLNUTRITION IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! Przestań sabotować swoją dietę w weekendy! Przestań sabotować swoją dietę w weekendy! Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz Finał IFBB DIAMOND CUP na targach FIWE w Warszawie. Finał IFBB DIAMOND CUP na targach FIWE w Warszawie. IFBB Diamond Cup Warsaw: Classic, Physique, Wellness IFBB Diamond Cup Warsaw: Classic, Physique, Wellness