SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pierwszy Cykl Prop czy Enan

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6125

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24 lata

Waga

88kg

Wzrost

194cm

Obwód ramienia

39cm

Obwód klatki

112cm

Obwód uda

64cm

Obwód talii

92cm

Staż na siłowni

3 lata (przerwy spowodowane kontuzją kostek u nóg gdyż grałem w Siatkówkę i Koszykówkę)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Aktualna : Białka 150g = 600 kcal, Węglowodany 300g = 1200 kcal, Tłuszcze 50g = 450 kcal W sumie = 2250 kcal (Chcę zbić tkankę tłuszczową)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak - podejście do pierwszego

Opisz swój plan treningowy

Poniedziałek - Barki + Biceps (10min cardio po); Wtorek - Brzuch w domu; Środa - Plecy + Triceps (10min cardio po); Czwartek - brzuch w domu; Piątek - Klatka + Nogi (10min cardio po); Sobota - brzuch w domu; Niedziela - 30min bieganie ze stałym tętnem

Cel cyklu

Przybranie czystej masy mięśniowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok. 18%(rzuciłem papierosy i ratowałem z początku się dużą ilością słodyczy oraz jedzeniem ale za to od 10 miesięcy nie palę)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chudnięcia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Łysienie(genetyka) - zakola oraz tzw. Placek z tyłu.

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka - 95kg; Przysiad i martwy nie robiłem max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 63 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3079
Witam wszystkich,
jak w w/w temacie, przymierzam się do pierwszego cyklu w swoim życiu.
Aktualnie jestem na diecie oraz odpowiednim treningu na zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej(co miesiąc zmiana diety)
Cykl chciałbym rozpocząć z początkiem kwietnia aby dopasować dietę do wymiarów oraz zapotrzebowania.

Zastanawiam się nad :
1-8 Testosteron Enanthate 100mg e4d
lub
1-8 Testosteron Propionat 100mg e2d
(Myślałem aby wrzucić jeszcze Turanabol i nim skończyć 3-9 40mg e0d)
Odblok
5x 1000 hcg
Clomid 3 dni po ostatnim strzale e0d

Proszę o pomoc w rozpisce, wasze otwarte uwagi oraz jaki proponujecie na 1 cykl.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14603 Napisanych postów 235407 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1127760
poleć spokojnie 10-12 tyg propa
po cyklu 10.000 hcg
potem combo clom i tamox
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3833 Napisanych postów 26537 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 423923
OjciecPablitto
(co miesiąc zmiana diety) .

po co?
Jak dalej redukujesz to przy tym wzroście mało Ciebie zostanie, więc może na razie wstrzymaj się z saa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 63 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3079
Do końca marca planuję z redukcją a od 1 kwietnia chciałbym wejść z krótkim cyklem, mój przyjaciel poleciał 1-11 prop + 6-12 Tura, w szoku byłem jego transformacji. Nie miał problemu z odblokiem ani efektami ubocznymi czy nawet zaburzeniami psychiki jakie niektórzy przechodzą. Stąd zainteresowanie SAA. Z Dietą nie mam problemu i wiem, że bez tego i odpowiedniego treningu nie warto po to sięgać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14603 Napisanych postów 235407 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1127760
tura to fajny srodek ale szkoda go wrzucać w takim wydaniu jak dał twój koleżka
możesz dac turke solo tylko dość drogo wychodzi zabawa na niej i polecieć 12 tyg w dawce ok 40-50 mg dziennie

lub samego propa jak pisałem spokojnie wystarczy sam zobaczysz
reszta to jedzenie
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 63 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3079
Zabezpieczać się przed ginekomastią przy Propionate 1-12 solo 100mg e2d solo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14603 Napisanych postów 235407 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1127760
mniej kilka tablet exe jak nie będą potrzebne w trakcie przydadzą się do pct

przed cyklem badanie
test
e2
prl
progesteron
morfologia
to takie min

przed koncem cyklu sprawdzenie czy nie wybiło hormonów i w pct wchodzisz hormonami w widełkach

jak cos odświeżysz temat i wrzucisz badania pomożemy ci to ogarnać
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 63 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3079
Przepraszam, że truję ale wolę się konkretnie przygotować. Reasumując :
1-12 Testosteron Propionate 100mg e2d SOLO
Po cyklu wjeżdżam 4x 2500iu HCG ( jakaś propozycja inna?)
2dni po ostatnim strzale z HCG :
Clomid 50mg (20 tabletek)+ Nolvadex 20mg(30 tabletek) ed na pct
Paczka Symex w razie Gino.

Badania :
1.Testosteron zwykły czy wolny?
2. Progesteron
3. Prolaktyna
4. Estradiol
5. Morfologia
6. TSH
7. OB






Zmieniony przez - OjciecPablitto w dniu 2016-02-18 15:04:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7138 Napisanych postów 60236 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 497439
Test całkowity.

Poza hormonami zrób sobie: morfologia, rozmaz, crp, mocz+kreatynina. TSH masz konkretny powód żeby badać..?

HCG 2x 2,500jm przez 2tyg z tego co piszesz.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 63 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3079
Ok, badania dodatkowo porobię.
Z rozpisaniem HCG i kiedy zacząć nie wiem dlatego proszę o poradę


Zmieniony przez - OjciecPablitto w dniu 2016-02-18 15:58:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 63 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3079
Witam,
zrobiłem badania i Estadiol wyszedł mi podwyższony. Z normy 11,6 - 41,2 wyszedł mi powyżej 41,2 pg/ml.
Co może być powodem?


Zmieniony przez - OjciecPablitto w dniu 2016-03-16 16:18:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sterydy z oxygenium

Następny temat

Test jakie dawki