logo
zamknij zamknij

Pierwsze kroki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 357

0 5 0
napisał(a)
melanzholik
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 130
Witam chciałbym się dowiedzieć co potrzebuje jakie plany diety itd... żeby zrzucić kilka kilo (ok.20) i przy tym dobrze się prezętować.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
paramaribo2
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 48446
napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47901
napisał(a)
melanzholik
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 130
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): będzie niedługo;)
Wiek :17
Waga :116
Wzrost :190
Staż treningowy:12mc
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:
napisał(a)
Hitusiks
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2341
Prawie nic nie uzupełniłeś. Uzupełnił to pogadamy. Poza tym diety za Ciebie nikt nie ułoży a to podstawa, sam musisz sobie poradzić i podrzucić tutaj do oceny. Powodzenia.
napisał(a)
melanzholik
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 130
Sory komp mi świruje...

ANKIETA
Waga : 116
Wzrost :190
Staż treningowy: 6miech
Obwód pasa 112
Obwód klaty:110
Obwód uda:63
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna, nożna (okres letni dosyć często prawie codziennie a w zime to tyle co na hale to 3-5 razy na miech)
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : choroba to astma oskrzelowa ale daje rady;D
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: zawody strażackie, bieganie, jazda rowerem, siłka:D wiele tego;)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic
Wrażliwość na stymulanty: chyba nie ma
Możliwosci finansowe:średnie
Cel/problem/opis: cel zrzucić 20-25kg i się wyrobić... problem brak podstawy dieta, dobry plan i suple...
napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny 608 Napisanych postów 36349 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 291244
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PAS NEUPRONOWY

Następny temat

Problem z przyrostem masy mięśniowej

Tomasz Słodkiewicz znowu wolny?

Jak radzić sobie z dietą w pracy i w szkole?

Nutella vs. Nutwhey Peanut Choco - porównanie okiem dietetyka

Najgłupsze trendy treningowe i żywieniowe w Internecie

Jaki rodzaj kreatyny wybrać?

Kamica żółciowa u sportowców - przyczyny i zapobieganie

Czy białko „z proszku” jest bezwartościowe?

Która kasza jest najlepsza? Porównanie okiem dietetyka