SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pierwsza dietka do oceny :D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1168

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 300 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8835
No tak, ale ja nic węglom nie zarzucałem tylko o białku mówię, które powinno być po treningu w formie szybko przyswajalnej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1240
aha to tego akurat nigdzie nie przeczytałem :D... czyli jeśli chodzi o to białko szybko przyswajalne to jakie najlepiej użyć bo nie bardzo się orientuje... tylko, że wtedy będę musiał odjąć od jakiegoś posiłku żeby bilans się zgadzał... to ja myślę o ostatnim, w którym jest chudy twaróg to zamiast 150 g przyjmę 100 g, no i wtedy to 50 g co zostanie przeznaczę je na to potreningowe... Czy tak może być?? I napiszcie mi jeszcze jakie to białko przyjąć żeby się szybko wchłonęło czy przyswoiło :D

Edit: Tak teraz czytam i z tego co wywnioskowałem to to białko jest przede wszystkim w odżywce?? Tak?? Czy może jest jednak jakieś w normalnym żarciu??



Zmieniony przez - barthez008 w dniu 2013-10-28 15:51:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1240
No dobra Panowie to ja wstawiam tą dietę po tych wszystkich przeróbkach... jedynie co to tak: jeśli chodzi o zredukowanie jednego posiłku to jest to niezbyt możliwe, ponieważ ja muszę wstać o 6.00 no i wtedy muszę coś zjeść... ale myślę, że ta dieta co jest teraz będzie ok... zostaje tylko problem tego białka, które ma być po treningu obok banana :D nie bardzo wiem co bym mógł tam zastosować???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 300 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8835
Wygląda na moje oko OK. Do banana nie musisz białka dawać :p Z tego co zrozumiałem trening będzie między posiłkiem 5 i 6? Bo lepiej by było 4 i 5. Ale jak nie możesz inaczej to nie wiem czy to wiele szkodzi czy w ogóle. Tu niech ktoś inny stwierdzi ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1240
No właśnie dokładnie tak... Trening jest między 5 a 6... Ja akurat innego wyjścia nie mam... Ogólnie wielkie dzięki za pomoc... Po szkole się odwdzięcze...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zacząć aby nie mieć problemów Proszę o pomoc

Następny temat

Prośba o ocenę zbilansowanej diety reducyjnej.