logo
zamknij zamknij

Pierś z kaczki z jabłkami i żurawiną

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 38792

0 5 0
napisał(a)
pitbull61
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 15056 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87836
PIERŚ Z KACZKI Z JABŁKAMI I ŻURAWINĄ

SKŁADNIKI:

1 pierś z kaczki (ok. 300g)
2 jabłka
pół słoika żurawiny
majeranek
sól

WARTOŚCI ODŻYWCZE (z kaszą):

B: 37 ; Tł: 9 ; WW: 78 ; kcal: 549





PRZYGOTOWANIE

po stronie skóry robimy nacięcia w kształcie krzyżyka




polewamy lekko oliwą z oliwek i nacieramy majerankiem i solą




zamarynowaną wstawiamy do lodówki (min 1h), ja trzymałem przez noc




jabłka obieramy ze skórki, przekrawamy na pół i pozbywamy się gniazd (polecam łyżeczkę do herbaty)




powstałe wgłębienia uzupełniamy żurawiną lekko ponad stan




pierś podsmażamy na patelni z odrobiną oliwy z każdej strony, głównie po stronie skórki








razem z wytopionym tłuszczem przekładamy pierś do naczynia żaroodpornego




przykrywamy i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na 40min








po 10 min dodajemy jabłka, które zwykle pieką się około 30 min




po 30min wyjmujemy gotowe danie








przekrój




na talerzu z kaszą gryczaną, polecam również z pieczonymi ziemniakami








THE END
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
uk_asz_ns
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 445
wygląda smacznie ;)
sog
napisał(a)
tristan17
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 509 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15998
odbicie w piekarniku zobacz :D
napisał(a)
pkJACK
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 363 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15433
::D
napisał(a)
Molu86
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 160898

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

napisał(a)
m-aly
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 164 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10055
Yes We Can!
dobrze że założyłeś majty :D

Danie jak u arystokracji, lubię żurawinę więc spróbuje, SOG
1
napisał(a)
Raywen
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 367 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22384
wyglada apetycznie. Bedzie trzeba na dniach sprobowac. Sog
PS fajne majtasy :D
1
napisał(a)
pitbull61
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 15056 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87836
napisał(a)
Karo0oL
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7641 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41205
w sobotę testuje :)
napisał(a)
pitbull61
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 15056 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87836
napisał(a)
pastek
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1300 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 38415
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pełnoziarniste paszteciki z mięsem.

Następny temat

RYŻ

5 owoców, które warto włączyć do diety

Magdalena Koral weźmie ślub!

Trening odchudzający dla kobiet

Adrianna Kaczmarek - ocena sylwetki

Magnez - źródła w diecie

Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego

09-11.06.2017 Olympia Amateur Spain 2017 - Marbella - WYNIKI

Trening na siłowni a miesiączka - czy można ćwiczyć?