Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Hej mam pytanie, mianowicie czy warto pić napoje,soki? Mają w 100 ml po 10 g węgli(dziennie pije po litr) tylko nie wiem ile w tym jest cukru jest tych węglach właśnie? Orientuje się ktoś? Jak pije to najczęśniej na pół z wodą mineralną.

W większości przypadków polecamy:

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

na masie bym pil na redukcji bron Boże , fruktoza-cukier prosty

Właśnie chodzi mi o mase :). dodatkowe węgle zawsze się przydadzą tylko nie wiem ile w tych 10 g węgli na 100 ml jest cukrów? Bo jeśli ma być w 10 g węgli z 8 g cukru to troche nieopłacalny interes.

nie ma co pic litrów tego po treningu organizm jest podatny zeby cukry szybko przyswoic ale nie przesadzalbym bo moze zalac

Tzn nie pije tego po treningu tylko. Zazwyczaj pije tylko mineralną niegazowaną i przyszedł mi pomysł czy nie dodać do tego soków właśnie skoro mają tyle węgli. Poszukam jeszcze na necie ile mniej więcej jest cukrów a prawdziwych węgli.

Pozdrawiam

cukry to prawdziwe wegle.

nie do konca rozumiem co Ty bys chcial w soku znalezc..