Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam,

Prosilbym o mala pomoc w rozplanowaniu, jak najlepiej to brac ? Polaczyc, czy wpierw zaczac krete, a pozniej detonator ?
 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): profil
 
Wiek: 26
 
Waga: 90
 
Wzrost: 186
 
Cel cyklu: masa + sila
 
stosowane już wcześniej suplementy : nie
 
Uprawiane inne sporty: juz nie
 
stosowane wcześniej spalacze : -
 
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -
 
ilość dni wolnych od kreatyny: -
 
przewidziane finanse na cykl: 500-1500
 
uwagi i sugestie: -
 
Staż treningowy: 3

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

mono codziennie 5g rano na czczo i po treningu 5g
detonator przed treningiem porcje lub więcej sam musisz sobie ustalić dawkę

porcja deto przed treningiem

po treningu 5g mono


DNT 5g mono


możesz wszystko razem zacząć, albo pojechać samą kreatyną tydzień i jak się wkręci dorzucić detonatora

Mowia ze przez pierwsze 5 dni po 20g/dz mono. Co o tym sadzisz ?

jakiegoś specjalnego sensu czekania z detonatorem chyba nie ma

typowa przed treningówka - więc tak go bierz

kreatyny ma mało

nie warto robić fazy nasycenia bierz tak jak napisałem

bierz detonatora przed treningiem kolego, nie rob fazy nasycenia

Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-02-08 16:29:15

Ok, jutro bedzie stuff to zaczynamy zabawe :)

Dz. i pozdrawiam

Pierwsza Dawkę zobacz na 20 g + 1 kaps jak będzie Oki i będzie ci mało to wal 40 g + 2 kaps

A Mono tak jak koledzy pisali

Rano i po Treningu

i Rano w Dzień treningowy
po 5 gram