SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Paweł Wodyk -trening barków ,specjalnie dla SFD

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3359

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
Od pewnego czasu przebywam w Holandii,więc korzystając z okazji-rozglądam się po tamtejszym świadku kulturystycznym.
Niedaleko mieszka jeden z najbardziej obiecujących kulturystów w tym rejonie -Paweł Wodyk

W Polsce kilka razy się rozmineliśmy-Paweł był na treningu u Radka Słodkiewicza,gdzie często kręcę filmy ale jakoś nie miałem o jego przyjeździe informacji-dopiero po fakcie :)


Program nagramy na początku sierpnia-temat przewodni to trening mieśni naramiennych,mys\śłę,że także uda sie się Pawła przekonać do zaprezentowania treningu na inne grupy mięśniowe.

Trenuje w innym kraju ,widzi na siłowniach róznych czołowych kulturystów,i na pewno ma jakieś "oryginalne patenty" :)

Jak ktoś jest także aktualnie w tym rejonie (a dużo chłopaków z Polski tu trenuje) zapraszam na ten trening ,jako obserwatorów a i może ktoś dołączy do Pawła?


Paweł Wodyk na na swoim koncie kilka sukcesów:

-został mistrzem GP Holandii w wadze super cieżkiej

-I miejsce na zawodach Flex Cup

- I miejsce na zawodach Iron Man i zwycięstwo w open

Startował też w zawodach GP Pepa i jeszcze kilku innych-podczas treningu wszystkiego się dowiemy.

Aktualna waga to 120 kg-jak u zawodowca .
















Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
I filmy z treningu u Radka oraz z treningu w San Marino z Hubertem Kulczyńskim








...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
Paweł zajrzał do tematu i zaraz jeszcze kilka fajnych zdjęc mnie przysłał.
Więc już je wrzucam :













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
Szukając siłowni i sklepów dla kulturystów-trafiłem do największego tego rodzaju miejsca w Tilburgu.

I takie zaskoczenie !!!! :)




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
Siłownia znaleziona z pomocą nieocenionego Michała -jak dobrze pójdzie-już w tą sobotę odbędzie się trening.
Paweł przyjedzie ze swoim partnerem treningowym-na takim poziomie jest to nieodzowne.

Pewnie pojawią się inni dopakowani miłośnicy tego sportu :)












...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
Paweł z przed dwóch dni :




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
Już jesteśmy po programie -udało się załatwić siłownię na nagrania treningu (dzięki MIchał :) )

Paweł też dotarł na czas mimo korków-jak to w soboty.


Nagadaliśmy się do oporu-jak to dwaj fascynaci i jako ci co zawsze czekali przed siłownią na trening :)

To był pierwszy program ale już mamy w planie ich o wiele więcej + jakąś Ustawkę SFD w Holandii.
Terminy w trakcie uzgadniania .






...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
PIerwszy film już w trakcie montażu,na razie trochę zdjęć z treningu :










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
Jest już pierwszy film -zapraszamy :)



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
Rozgrzewka i pierwsze ćwiczenie-wznosy hantli bokiem-warto dokładnie przyjrzeć się technice wykonania.


Fajna metoda trenowanie tego ćwiczenia-warto wypróbować,jak ktoś same wznosy bokiem nie bardzo lubi i narzeka ,że nie czuje efektów ich działania.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2668 Napisanych postów 24002 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583610
Po wznosach bokiem ,przyszła kolej na wznosy w skłonie aktywizujące tylne aktony mięśni naramiennych.




Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

III PUCHAR BAŁTYKU JASTARNIA i WŁADYSŁAWOWO