SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Paweł Wodyk -trening barków ,specjalnie dla SFD

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6688

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Od pewnego czasu przebywam w Holandii,więc korzystając z okazji-rozglądam się po tamtejszym świadku kulturystycznym.
Niedaleko mieszka jeden z najbardziej obiecujących kulturystów w tym rejonie -Paweł Wodyk

W Polsce kilka razy się rozmineliśmy-Paweł był na treningu u Radka Słodkiewicza,gdzie często kręcę filmy ale jakoś nie miałem o jego przyjeździe informacji-dopiero po fakcie :)


Program nagramy na początku sierpnia-temat przewodni to trening mieśni naramiennych,mys\śłę,że także uda sie się Pawła przekonać do zaprezentowania treningu na inne grupy mięśniowe.

Trenuje w innym kraju ,widzi na siłowniach róznych czołowych kulturystów,i na pewno ma jakieś "oryginalne patenty" :)

Jak ktoś jest także aktualnie w tym rejonie (a dużo chłopaków z Polski tu trenuje) zapraszam na ten trening ,jako obserwatorów a i może ktoś dołączy do Pawła?


Paweł Wodyk na na swoim koncie kilka sukcesów:

-został mistrzem GP Holandii w wadze super cieżkiej

-I miejsce na zawodach Flex Cup

- I miejsce na zawodach Iron Man i zwycięstwo w open

Startował też w zawodach GP Pepa i jeszcze kilku innych-podczas treningu wszystkiego się dowiemy.

Aktualna waga to 120 kg-jak u zawodowca .
















Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Ostatnie dwa ćwiczenia Pawła Wodyka w tym zgrabnym i zwięzłym treningu barków.
Warto na sobie wypróbować taki trening i sposób wykonania-min przez 6 tygodni.

Wtedy już jakieś konkretne rezultaty powinno być widać




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
I filmy z treningu u Radka oraz z treningu w San Marino z Hubertem Kulczyńskim








...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Paweł zajrzał do tematu i zaraz jeszcze kilka fajnych zdjęc mnie przysłał.
Więc już je wrzucam :













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Szukając siłowni i sklepów dla kulturystów-trafiłem do największego tego rodzaju miejsca w Tilburgu.

I takie zaskoczenie !!!! :)




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Siłownia znaleziona z pomocą nieocenionego Michała -jak dobrze pójdzie-już w tą sobotę odbędzie się trening.
Paweł przyjedzie ze swoim partnerem treningowym-na takim poziomie jest to nieodzowne.

Pewnie pojawią się inni dopakowani miłośnicy tego sportu :)












...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Paweł z przed dwóch dni :




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Już jesteśmy po programie -udało się załatwić siłownię na nagrania treningu (dzięki MIchał :) )

Paweł też dotarł na czas mimo korków-jak to w soboty.


Nagadaliśmy się do oporu-jak to dwaj fascynaci i jako ci co zawsze czekali przed siłownią na trening :)

To był pierwszy program ale już mamy w planie ich o wiele więcej + jakąś Ustawkę SFD w Holandii.
Terminy w trakcie uzgadniania .






...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
PIerwszy film już w trakcie montażu,na razie trochę zdjęć z treningu :










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Jest już pierwszy film -zapraszamy :)



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Rozgrzewka i pierwsze ćwiczenie-wznosy hantli bokiem-warto dokładnie przyjrzeć się technice wykonania.


Fajna metoda trenowanie tego ćwiczenia-warto wypróbować,jak ktoś same wznosy bokiem nie bardzo lubi i narzeka ,że nie czuje efektów ich działania.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9951 Napisanych postów 30296 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728261
Po wznosach bokiem ,przyszła kolej na wznosy w skłonie aktywizujące tylne aktony mięśni naramiennych.




Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

III PUCHAR BAŁTYKU JASTARNIA i WŁADYSŁAWOWO

Wiecej