Paula- mama wraca do formy str. 182

Wrzucam zaległą tabelkę. Pospadało ładnie. Co prawda żadne z wymiarów nie osiągnęło jeszcze najniższej wartości jaką miałam tu na forum, ale i tak każde spadki cieszą jak się na nie czeka.

Dzisiaj zmobilizowałam się jeszcze do interwałów na szybko: 15 minut 2 min rozgrzewka, 6x 1 minuta sprint, 1 minuta trucht, 2 minuty wyciszenie

Już od trzeciego interwału było ciężko, pod koniec nie mogłam przełknąć śliny ale i tak bardzo lubię interwały :D

Ale najniższe wartości w tej tabelce e to jak jeszcze masz 2 miesiące to na lajcie się wylaszczysz. A tak się martwilas

super Paula, że spada gratulacje

A co jest za dwa miesiące?

Maria martwiłam się, bo się kręcę w kółko :) Ale jestem dobrej myśli :D

Asia- dziękuję

Anchy idę do urzędu w białej kiecce, ale przede wszystkim mam 30. urodziny i sobie wymarzyłam w prezencie dla siebie się wylaszczyć :P


08.06 DNT

Aktywność: Planuję znowu interwały biegowe. Takie 15 minut w sam raz :D
Miska: OK
Grzeszki: Brak
Brzuch: Gites majonez
Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6


Śniadanie: Jajecznica z łososiem, szparagami i pomidorem z moim chlebem gryczanym
przekąska i obiad: Młode ziemniaczki z koperkiem, indyk pieczony, pomidory z ogórkiem małosolnym i octem
Kolacja: Lody klafiorowe z bananem, truskawkami, białkiem

Pomiary ładnie
tylko tak nie rob tych interwałów dzien w dzień bo to sie mija z celem

Dzień w dzień nie mam zamiaru robić. Wczoraj robiłam bo nie zrobiłam wytrzymki na treningu. W sumie jutro trening to dzisiaj sobie mogę odpuścić, zwłaszcza że maszyna do szycia na mnie czeka :P

Paula no piękna ta tabelka :D

Nadine to są plusy tego jak coś najpierw spuchnie czy urośnie :P W końcu musi spaść. Zawsze się pocieszam jak "przytyję" że przynajmniej będzie z czego chudnąć :P

Paula gratulacje wyników
I jak przeczytałam kwas foliowy w suplach tom się uśmiechnęła