Paula- mama wraca do formy str. 182

eveline

A już miałam nadzieję, że to Ty na zdjęciach i mi powiesz jaki to model leginsów widzę jedynie, że reebok tylko czy u nas dostępne..

ja mam te legginsy eve

Bziu pisz co to za model a nie... :P

to sa leginsy z przed dwoch lat
drogie i ciezkie do dostania

https://www.traininn.com/fitness-butik/reebok-crossfit-cf-comp-tight/641596/p 

No to mogę sobie powzdychać do tych getrów :P

Oczywiście przerwa serwisowa trafiła mi się w trakcie robienia wpisu, więc robię go po raz drugi :P

01.06 DNT

Aktywność: Raczej brak, czas ogarnąć zaległości w domu
Miska: Ok, DNT 1750 WW 158gr
Grzeszki: Wczoraj mało wody. :/ Sukces- dzisiaj odmówiłam pysznego (podobno) sernika
Brzuch: OK, wczoraj było wietrznie, ale o dziwo bez wzdęcia i bólu
Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), cynamon

Śniadanie: Parówki (miałam chętkę ale niestety mój P. kupił dwa opakowania...), jajko na miękko, pomidor
Przekąska: Pieczona kaczka faszerowana jabłkami (Pyyyyycha), surówka z białej kapusty z marchewką, kasza
Obiad: jw.
Kolacja: Budyń jaglany, nie mogę się doczekać

sama polowalam na druga pare, ale w tedy w polskich sklepach blisko 400zl mnie zabilo

Szamka wyglada wybornie
jak tam postepy?

Aktualnie w outlecie reeboka można w przyzwoitej cenie kupić takie - akurat szukałem sobie ciuchów i mi się rzuciły w oczy, więc podsyłam linka:

http://www.reebok.pl/kobiety-legginsy-o*****

W miejsce gwiazdek trzeba wpisać - o u t l e t .Towar jedzie bardzo szybko - praktycznie jak z Polski. Magazyn na Europę mają w Niemczech, więc blisko.



Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-06-02 08:09:37

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-06-02 08:10:00

a to odrazu powiem , ze mam tez te
http://www.reebok.pl/legginsy-reebok-one-series-fe26/AA1516.html

i nie maja takiego fajnego materialu, jak te drugie, ze zdjeia wyzej
wizualnie myslal;am, z eto bedzie prawie to samo, a jakosciowo to sa zupelnie inne legginsy

jeszcze zasmapuje

http://www.reebok.pl/legginsy-one-series-activchill-crazy-camo/AI1693.html <3

piekne


Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-06-02 08:29:31

Matko...tylko dlaczego one takie ceny mają ...;-(

No ceny niezłe. Nie przywykłam, do takich ale na 30 może sobie zrobię prezent. I do taty się uśmiechnę bo widziałam, że w UK ceny są niższe zwłaszcza jak na ich warunki.

bziubzius

Szamka wyglada wybornie
jak tam postepy?

Mam ostatnio wenę. :D Postępy? Czasem mam wrażenie, że się kurczę a potem patrzę na ten brzuch i on cholera oporny jest strasznie. Jak sobie myślę, że walczę już z nim grubo ponad rok to ogarnia smutek i może powinnam się z nim pogodzić. :/ Ale nie chcę tylko nie wiem jaki jest na niego sposób. Waga stoi jak zaklęta, zobaczymy jak pomiary sobotnie.
Ale przynajmniej pomimo redu na treningach ciągle progres który cieszy.

02.06 DT

Aktywność: Trening dół
Miska: Bogata :D 2150 WW 264WW
Grzeszki: Brak
Brzuch: znośnie, brak wzdęcia
Suplementy: Wit D., Omega 3, Salfazin BCAA w trakcie i po treningu.

Śniadanie: Banan i zwykła kawa przed treningiem, po kaczka pieczona, surówka z białej kapusty, kasza
Przekąska: Owsianka z truskawkami, niestety mrożonymi :(
Obiad: kaczka pieczona, surówka z białej kapusty, kasza
Kolacja: Pizza!!!! Ciekawe jak wyjdzie.

Wczoraj ustaliłam sobie ciężary na dzisiaj i wszystko udało się zrobić. Plan wykonany!! Zeszło mi jakoś długo dzisiaj i już myślałam czy robić brzuch czy wytrzymkę... Ale stwierdziłam, że będę miała wyrzuty sumienia jak nie zrobię wytrzymki i zrobiłam wszystko. Pomyślałam sobie, że 10 minut mnie nie zbawi :P A potem spięłam dupkę i do pracy trafiłam o podobnej porze jak zawsze.

Trening dół
Rozgrzewka bieżnia, mobilizacje

1a. Przysiady tylne z zatrzymaniem 5 x 10
R. 20x10 40 45 50 45 45
17.5 20 20 25 25 goblet z zatrzymaniem
35 40 45 50x9 45
35 40 45 45 50
Od trzeciej serii bardzo ciężko. Zatrzymanie utrudnia bardzo przysiad nie ze względu na siłę mięśni a ze względu na konieczność wstrzymania oddechu na dłużej na dole... Dalszy progres będzie ciężki. Małe kroczki...

1b. Wchodzenie na ławkę 5 x 10 kontrolowane schodzenie
R. cc 7 7 7 7 7
5 7 7 7 7
5 5 6 6 6 6
4 5 5 5 5
Super, mogę dokładać.

2A. Hip Thrust 5 x 10
57 57 62 67 62
52 57 57 62 62
42 52 57 57 57
40 50 50 50 50
OK. Jest jeszcze pole do progresu

2B. RDL 5 x 10
52 57 57 62 62
52 52 5+5 57 57 62
42 52 57 4+6 52 6+4 52 5+5
40 50 50 50 50
Niestety 57 bez pasków nie zrobię... Ale z paskami wchodzi pięknie. Ciężko ale dało radę.

3A. Prostowanie nóg na maszynie 3 x 15
36 36 36
34 36 36
34 34 34
25 30 30
Ok

3B. Uginanie nóg na maszynie 3 x 15
45 45 45
43 45 45
34 43 43
25 30 30
ok

4. Brzuch 3 x 15
27kg 32kg 36kg- x12 allachy
-
3x15 spiny na skośnej
-
Przez pomyłkę zrobiłam x12

5. Kompleks metaboliczny x 4

BEAR COMPLEX 7 powt
10:05 17kg
9:30 20kg
5:53 15 kg
9.50 20 kg


Od drugiej serii robiłam zarzut z ziemi. Wrzucam filmik do sprawdzenia czy jest akceptowalnie. Ciężar dla mnie idealny.
Leje się ze mnie, ale jestem w stanie zrobić energicznie.