Temat został odczytany 5835 razy

Pas na kręgosłup

zgłoś naruszenie
  • klima92
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1049
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 25422
Witam! Mam zamiar kupić sobie pas na kręgosłup, ale zastanawiam się czy on w ogóle pomaga coś, tzn czy trochę bardziej "eliminuje" pracę kręgosłupa w niektórych ćwiczeniach? Jeżeli tak, to jaki pas polecacie, na rzepę, czy taki bardziej kulturystyczny z dziurkami. I czy w GO Sporcie\KrakSporcie powinienem dostać interesujący mnie pas?

[http://www.sfd.pl/Trening_siłowni_w_młodym_wieku_by_klima92-t412549.html] - zapraszam!
1212180664000
zgłoś naruszenie
  • Spioch93
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 145
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3232
  • Trenuje: 1
Lepiej sobie kupić taki skórzany z tymi dziurkami . W Go Sporcie dostaniesz interesujący cie pas kulturystyczny firmy hektor sport w cenie z tego co ostatnio widziałem bo też z okolic krk jestem to ok 79 PLN . bardzo fajny pas ale ja znalazłem okazje na allegro

Pozdrawiam $pioch
=== Jak jest Kasa To Jest Masa A Jak Niema Kasy to Lipa z Masy ===
=Jeżeli ci w jakiś sposób pomogłem zapodaj soga=
1212211648000
zgłoś naruszenie
  • NogaKoks
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 192
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1591
Mam zamiar kupić sobie pas na kręgosłup, ale zastanawiam się czy on w ogóle pomaga coś, tzn czy trochę bardziej "eliminuje" pracę kręgosłupa w niektórych ćwiczeniach?

Przy cięzkich ćwiczenich np przysiady czy martwy ciąg "przytrzymuje"kręgosłup,wspomaga go przed ewentualnymi kontuzjami
Twoja stara sędziuje jak Howard Webb
1212227579000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Opłaca się mój qmpel stosuje. W martwym ciągu mówi że lepiej mieć niż jak by miała wyskoczyć kręg dolny od kręgosłupa.
1212861009000
zgłoś naruszenie
  • paw7897295
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 516
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 18189
  • Trenuje: od zawsze
A potem 20kg bez pasa nie podniesie...
1212863216000
zgłoś naruszenie
  • QUEBLO
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 26440
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 157082
  • Trenuje: generalnie od podstawówki cały czas jakieś sporty,po prostu nie lubie braku ruchu
jeśli idzie o martwy czy siady to swego czasu,nawet nie tak dawno,miałem podobne dylematy...
jedni mówili żeby używać,inni mówili żeby nie używać...

postanowiłęm wiec robić i z pasem i bez pasa..różnicy w sumie nie było,w seriach wielkich różnic w podnoszonych ciężarach nie było.

No to później sobie porobiłem dwie serie z pasem dwie bez pasa...

oczywiscie jeśli już to mowa tylko o tych dwóch ćwiczeniach




Jeśli idzie o bezpieczeństwo to przy rekordach pas pomoze chroniac kręgosłup,natomiast w seriach jeśli chcemy polegać na pasie a nie na prawidłowej postawie to moze lepiej zmniejszyć cieżar...

Jest też opcja ze jak wszystko będziesz robił w pasie to później bez tego pasa przy zwykłym remoncie w domu nie podniesiesz zwykłego worka z zaprawą gips.(ok 25 kg) bo przecież pasa nie bedziesz miał...

no i ryzyko przepukliny...tego zawsze bałem się najbardziej...teoretycznie z pasem masz większą szansę na przepukline pachwinową.


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-07 20:51:08
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
1212864483000