logo
zamknij zamknij

Pas na kręgosłup

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6207

0 5 0
napisał(a)
klima92
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1049 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25422
Witam! Mam zamiar kupić sobie pas na kręgosłup, ale zastanawiam się czy on w ogóle pomaga coś, tzn czy trochę bardziej "eliminuje" pracę kręgosłupa w niektórych ćwiczeniach? Jeżeli tak, to jaki pas polecacie, na rzepę, czy taki bardziej kulturystyczny z dziurkami. I czy w GO Sporcie\KrakSporcie powinienem dostać interesujący mnie pas?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Spioch93
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 145 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3232
Lepiej sobie kupić taki skórzany z tymi dziurkami . W Go Sporcie dostaniesz interesujący cie pas kulturystyczny firmy hektor sport w cenie z tego co ostatnio widziałem bo też z okolic krk jestem to ok 79 PLN . bardzo fajny pas ale ja znalazłem okazje na allegro

Pozdrawiam $pioch

=== Jak jest Kasa To Jest Masa A Jak Niema Kasy to Lipa z Masy ===
=Jeżeli ci w jakiś sposób pomogłem zapodaj soga=

napisał(a)
NogaKoks
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1591
Mam zamiar kupić sobie pas na kręgosłup, ale zastanawiam się czy on w ogóle pomaga coś, tzn czy trochę bardziej "eliminuje" pracę kręgosłupa w niektórych ćwiczeniach?

Przy cięzkich ćwiczenich np przysiady czy martwy ciąg "przytrzymuje"kręgosłup,wspomaga go przed ewentualnymi kontuzjami

Twoja stara sędziuje jak Howard Webb

napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10587 Napisanych postów 41625 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Opłaca się mój qmpel stosuje. W martwym ciągu mówi że lepiej mieć niż jak by miała wyskoczyć kręg dolny od kręgosłupa.
napisał(a)
paw7897295
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18189
A potem 20kg bez pasa nie podniesie...
napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 502 Napisanych postów 27357 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 171333
jeśli idzie o martwy czy siady to swego czasu,nawet nie tak dawno,miałem podobne dylematy...
jedni mówili żeby używać,inni mówili żeby nie używać...

postanowiłęm wiec robić i z pasem i bez pasa..różnicy w sumie nie było,w seriach wielkich różnic w podnoszonych ciężarach nie było.

No to później sobie porobiłem dwie serie z pasem dwie bez pasa...

oczywiscie jeśli już to mowa tylko o tych dwóch ćwiczeniach




Jeśli idzie o bezpieczeństwo to przy rekordach pas pomoze chroniac kręgosłup,natomiast w seriach jeśli chcemy polegać na pasie a nie na prawidłowej postawie to moze lepiej zmniejszyć cieżar...

Jest też opcja ze jak wszystko będziesz robił w pasie to później bez tego pasa przy zwykłym remoncie w domu nie podniesiesz zwykłego worka z zaprawą gips.(ok 25 kg) bo przecież pasa nie bedziesz miał...

no i ryzyko przepukliny...tego zawsze bałem się najbardziej...teoretycznie z pasem masz większą szansę na przepukline pachwinową.


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-07 20:51:08

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu -split

Następny temat

hardcorowy trening

Jak poprawić wytrzymałość?

Orzechowe kluski jaglane

HOT weteranki polskiej sceny Bikini Fitness

Metody progresji: piramida – plusy i minusy

Ile kilogramów można schudnąć w miesiąc?

Ostro trenuję a nie chudnę - poznaj 3 powody, dlaczego tak się dzieje

Czekoladowe muffiny

3 najczęstsze urazy na siłowni