Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czesc,chodzi mi o to,w ktorym dniu nalezy cwiczyc grupe,ktora jest dla mnie priorytetowa.Zalozmy,ze trenuje 3 razy w tygodniu na mase(kazada partia raz na tydzien)w poniedzialki,srody i piatki.Jesli moim priorytetem sa barki to czy powinienem je cwiczyc w poniedzialek,bo wczesniej sa 2 dni wolne i jestem lepiej zregenerowany,czy tez nie ma to znaczenia i rownie dobrze moge je robic w srode,czy w piatek?

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

partia z priorytetm na poczatek tygodnia

ćwicz ile mozesz do tego jakis dobry gainer i mozesz miec wszystko barki jak plecy ćwicz jak głupi martw sie o łapy co to jest 3 dni treningu jedz ćwicz jeszcze raz jedz