Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam!
Pamięta ktoś taki pliczek zapotrzebowanie.xls, w którym była tabelka
gdzie wpisywało się wagę, procentowy udział składników (białko, węglowodany, tłuszcze) i "Współczynnik aktywności (10-18)" - jak się dobierało ten współczynnik ?
Czy jest jakaś nowsza wersja tej tabelki ??

PS.Link do tego pliczku pewnie był kiedyś na forum lub na kulturystyka.pl.

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

raczej nie ale jak ktoś ma coś nowego niech da znac

Wlaśnie poszukuje tego pliczku, bedę wdzięczny jak ktoś podeśle...

dziennik posiłków vitalmx wpisz i zobacz na date panie