SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PacMan12- Droga na szczyt góry. Fotki:str.3,10

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6257

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1904 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 14939
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12153
Mam tak malo czasu,ale dzis troche znalazlem zeby wypiske dac. Ostatnio 3 dni przerwy na lekka regeneracje przed cyklem.
1.Podciagania
MC,przysiady z hantlem,wioslo pol sztanga,uginanie na modlitewniku, uginanie sztangi lamanej w staniu, uginanie z hantlami siedzac i brzuch
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12153
Odwiedzilem sklep z odzywkami i zrobilem male zakupy: trec cm3 + izolat bialka sci teca. Jutro przyjdzie do mnie No xplode i jade po storma. DEXTR tak na prawde to podstawo cyklu jest cm3,a stroma daje tylko po treningu. Zobacze jak to bezie szlo. mialem okazje kupic w dobrej cenie bo wlasciciel sklepu nie moze zniesc smaku storma i cale opakowanie bez 3 dawek mi za 7dych sprzedaje. podobnie z bsn no xplode. Mysle puszka storma w poloczeniu z cm3 starzy mi na przynajminej poltora cykla.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12153
Dziś przyszły do mine paczki z suplami i teraz wygloda to tak: BSN No xplode, Universal Storm, trec cm3, białko sciteca,bcaa activlabu, iso plus olimpu i jakies ressztki sawu i aakg. Zaczynam wiec cykl
1.DT rano 5g cm3, pzed treningiem BSN no xplode po treningu STORM(ewentualnie bcaa i iso plus)
2.DNT rano cm3
Mysle ze puszka storma starczy mi na poltora cyklu, poniewaz bede bral ja tylko po treningu. Chyba ze bedzie slabo szlo to zamienie w DNT cm3 ze stormem. Co sadzicie o takim cyklu?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW STANDARD MASA

Następny temat

Porady na początek

Zioła na poprawę libido Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Magdalena Suwińska - ocena sylwetki Trening funkcjonalny