SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PYTANIE O ŁAWKE RZYMSKA A BOL DOLNEJ CZESCI KREGOslupa

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 525

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 746 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7980
pytanie jak w temacie co o tym myslicie czytalem w kifie ze jest to dobre cw na problemy z dolna czescia kregoslupa
chcialbym zaznaczyc ze bol juz mam 3 lata i nic nie pomaga
ze opisu rezonmnasu wyszlo:
zmiany przeciozeniowo zwyrodnieniowe w stawach miedzykregolsych
oradz drobne zmany dyskopatyczne

z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 585
Mięśnie brzucha są stabilizatorem dla kręgosłupa lędźwiowego więc na pewno wzmocnienie tych mięśni nie zaszkodzi, jednak z głową i prawidłową techniką. Chodzisz na basen ? Konsultowałeś to z lekarzem, fizjoterapeutą ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 746 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7980
sorki nie chodzli mi o cw na miesnie brzucha tylko na plecy unoszenie opuszczonego w dol tulowia na prostowniki wiesz o co chodzi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 585
To na twoim miejscu skonsultował bym to z dobrym lekarzem, w zależności od skrzywienia czy problemów z kręgosłupem niektóre ćw mogą Ci zaszkodzić. Ogólnie może i przyjmuje się że jest do dobre ćw na problemy z kręgosłupem ale niekoniecznie na wszystkie. Tak więc nie ryzykował bym porad innych czy opinii dotyczących ogółu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zwyrodnienie stawu kolanowego a ćwiczenia

Następny temat

zwichnięcie stawu barkowego, ćwiczenia na wzmocnienie obręczy barkowej.

Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? Klaudia Ignasiak poza burtą! Klaudia Ignasiak poza burtą! Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny 6 błędów treningowych popełnianych przez kobiety oraz 3 rzeczy, których mężczyźni powinni się od nich uczyć 6 błędów treningowych popełnianych przez kobiety oraz 3 rzeczy, których mężczyźni powinni się od nich uczyć Savoir vivre, czyli jak się zachować w klubie fitness i na siłowni Savoir vivre, czyli jak się zachować w klubie fitness i na siłowni