Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam Wszystkich!Dostałem ostatnio kreatynę w kapsułkach 1250mg. firmy Olimp. CZy można kpsułki wymieszać w wodzie/mleku bądź innym płynie bo ich rozmiary mnie przerażają i nie daje rady ich połknąć...z góry dziekuję za odpowiedź i pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

raczej w wodzie.

Jeśłi na prawdę nie dasz rady ich połknąć to wysyp zawartość porcji na łyżkę i wal do buzi. Zapij wodą i po sprawie.

to chyab nie widziałeś aminokwasów z treca albo kreatyny 1000 z olimpa

Ta kreatyna w kapsółkach może jakoś źle wpływać na zdrowie, mam na myśli serce, bo mam troche słabe, a chce jeszcze troche pożyć, jak ktoś sie zna to niech pomoże

ja biorę OLIMP KREATYNA 1250MG 150kapsułek

(to moja pierwsza kreatyna) kapsułki są -w zdaje mi się plastikowej obudowie, a dopiero w środku zawarty jest produkt w sypkiej postaci proszku... moje pytanie brzmi czy właśnie całą tą kapsułkę mam połykać razem z tym "plastikowym" szkieletem, czy też mam to wysypać do ust i wtedy dopiero zapijać wodą lub rozpuszczać już w napoju i wtedy pić?

nSa całość połykasz xD.

mozesz sobie wsypac do wody i wypic razem, albo tak jak kolega napisal wysypac na lyzeczke z kapsulek, do dzioba i popic woda albo soczkiem owocowym.

w zadnym wypadku nie z mlekiem.

mozesz lykac ten "plastik" (to zelatyna), rozpusci sie w zoladku za momencik.

ok, wielkie dzięki ;)