gainerem możesz uzupełniać diete.. jeśli bardziej Ci brakuje w diecie węgli.. ale uważaj na tanie gainery.. bo to w większości cukier...
pijąc pare porcji dziennie tak podbijesz kalorie.. ,że nie trudno o tłuszcz..
jeśli masz dobrze ułożoną diete i uwzględnisz w niej gainera to nie musi to wcale być złe.. ja np. pije gainera zawsze po trenigu..
też zamówiłem Mutanta ze względu na jakoś węgli.. posiada Vextargo.. czyli największa cząstęczka węglowodanów w odżywkach
