Mam pytanie odnosnie tego cwiczenia , zazwyczaj wykonuje sie je kladac sie w poprzek lawki tzn plecy opieramy na lawce a nogi mam y ugiete w kolancha cialo znajduje sie prostopadle do laweczki ( tak jak w atlasie cwiczen) Czy mozna wykonac to cwiczenie lezac wzdluz lawki tzn cale cialo na lawce?
miałeś chyba na myśli, że ciało znajduje się równolegle do ławeczki a nie prostopadle
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
1165745561000
Carter1988
Wysłana - 10 grudnia 2006 11:29
Mial na myśli ze ciało znajduje sie prostopadle do ławeczki.
1165746544000
skiny
Wysłana - 10 grudnia 2006 12:33
dzieki, Perro ( skad tej nick wiesz co znaczy perro po portugalsku albo hiszpansku?) mialem na mysli prostopadle bo tak to cwiczenie jest pokazane w atlasie a ja wlasnie chce je robic rownolegle lezac na lawce bo tak jest mi wygodniej i bezpieczniej moge uzyc troche wiekszego obciazenia. Dzieki
1165750399000
gajowiec
Wysłana - 10 grudnia 2006 12:47
Tylko, że przy tym ćwiczniu nie jest najważniejsze obciążenie. Prostopadła pozycja ciała w stosunku do ławki pomaga w odpowiednim rozciągnięciu mięsni klatki piersiowej. W momencie gdy przenosimy ciężar za głowę, opuszczamy biodra i bierzemy wdech.
Zmieniony przez - gajowiec w dniu 2006-12-10 12:52:49
1165751268000
Perro
Wysłana - 10 grudnia 2006 15:03
a co ja w hiszpani czy portugali jestem??
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
Wczytywanie danych ... 
