SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PRYSZNICE CIEPŁE/ZIMNE

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2627

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 5501 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 54957
Witam potrzebuję porady
Co myślicie o prysznicach 30sek ciepłej wody,30sek zimnej wody.<tak na zmianę>
Chodzi mi oto czy to ma jakiś wpływ na odporność organizmu /mięśnie /skórę .I czy chodzi tu tylko w DT po treningu czy obojętnie kiedy DNT ?

Aktywnie tu za pomocne posty będą pyszne sogacze ;-p





Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-06-10 23:21:10
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 7539 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44955
cos mi sie daaaaawno temu obilo o uszy ze zimny prysznic dobrze wplywa na regeneracje :) W sensie ze kapiel po treningu normlanie w cieplej i pod koniec puscic chlodna. Jak to sie ma do terazniejszych czasow to nie wiem :)

W kazdym badz razie w okresie letnim w czasie upałow własnie tak robie

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1719 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34082
ja po cieplym prysznicu zawsze daje zimny, zimna woda zamyka pory, poprawia krazenie, pozytywnie wplywa na skore.

They are the weakest, however strong, who have no faith in themselves or their own.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 5501 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 54957
właśnie przeczytałem fajny art znalazłem to :zmniejsza ryzyko powstania rozstepow
-skora jest bardziej ukrwiona i zdrowsza
-jestes bardziej odporny
-stosowane po treningu sprawia ze zmeczenie znika
-poprawia samopoczucie
Zaczyna sie lac letnia woda a konczy goraca Woda musi byc naprawde zimna
Mozna zawsze wziazc goracy prysznic i wyskoczy na dowr na snieg i spowrotem pod prysznic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 5501 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 54957
coś dodacie ?????!!!!!!!!!!!!! :) up macie po sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1719 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34082
po treningu goraca woda dziala odprezajaco na miesnie, zimna z kolei ma kojacy wplyw na stawy. dlatego czesto sportowcy korzystaja z sauny i kryoterapii

They are the weakest, however strong, who have no faith in themselves or their own.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 198 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13497
w gazetce S.A.W treca któryś tam z tych co sponsorują właśnie pisał o prysznicu 60 s ciepła woda około 30 sek zimna pisał że wspomaga regenerację ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 5501 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 54957
czytałem to też
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7200 Napisanych postów 60281 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 499126
Bdb metoda na pobudzenie, odświeżenie, hartowanie organizmu. Bardzo polepsza się samopoczucie. Stopniowo można wydłużać ekspozycję na ciepłą/zimną wodę.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 277 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 989
Nie będę powtarzał tego, co już pasło - ogólnie polecam. Dobre dla ciała, zdrowia i samopoczucia.
Z TYM, ŻE nie sprawi, że zmęczenie zniknie i będziesz mógł sobie zrobić jeszcze drugi, a potem trzeci trening :P Może jest to dla Ciebie oczywiste, ale wolę to napisać, bo niektórzy wierzą w takie magiczne sposoby :)

http://www.wypozyczauto.pl - Twoja wypożyczalnia samochodów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7200 Napisanych postów 60281 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 499126
To nie żaden magiczny sposób. Po prostu taki mix fajnie odświeża/pobudza, polepsza samopoczucie. Rzecz jasna nie do kolejnego treningu, bardziej dla wspomnianego samopoczucia.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

boląca stopa

Następny temat

Ból barku- po raz kolejny