Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam

Mam 17 lat, 190cm wzrostu i 95kg wagi, chciałbym zredukowac zbedny tłusz i cwiczyc przy tym na rzezbe. Czy mogłby mi ktos pomoc w ułożeniu diety ? Jesli sa potrzebne jakies dane jeszcze prosze pisac a ja natychmiast wszystko napisze.

dzieki wielkie!!!!!

W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

chce spalic tak okolo 6-7 kg, na siłowni cwicze juz od 3 miesiecy.
Pomocy! :D

Ankieta, przeczytaj posty pogrtubione z gory dzialu, napisz prpozycje do poprawy i bez dalszych wyglupow...