Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam, mam problem z klatą, otóż mam 22 lata, 187 cm wzrostu i ważę 84kg. Na siłowni trenuje od dwóch lat, ćwiczę pięć razy w tygodniu, często zmieniam treningi, nie biorę żadnych odżywek i nie mam też jakiejś specialnej diety a mimo tego robię dobre postęby, mój problem tkwi w tym, że lewy cycek jest większy od prawego, prawy jest mniej rozwinięty i bardziej płaski, różnicę widać gołym okiem (jestem lewo ręczny i nożny). muszę jeszcze podkreślić, że zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni robiłem pompki przez rok, prawie codziennie po sto pompek, po roku zorientowalem się, żę nie trzymam równo rąk, a dokładniej prawa ręka przy robieniu pompek była o 10cm bardziej wysunięta do przodu od lewiej, pompki jakoś mnie ukształtowaly jednak już wtedy zauważylem, że prawy cycek jest mniejszy od lewego, po dwóch latach ćwiczen na siłowni klatka rozwija mi sie dobrze ale caly czas jest rożnica w wielkości, lewy cycek jest nadal wiekszy od prawego, jak mam je wyrównać??? pomóżcie prosze!!! z góry dzięki, pozdrawiam.
P.S mój trening na klate
mój trening klatki: (ćwicze raz w tygodniu) A
wycislanie sztangi na ławce poziomej 4x8
wyciskanie sztangielek na lawce skosnej głową do góry 4x8
rozpietki na ławce poziomej 4x8
rozpiętki na maszynie(baterflay)
Trening B
wiciskanie sztangi na ławce skośnej głową do góry 4x8
rozpiętki na ławce skośnej głową do góry 4x8
pompki na poręczach 4x8
krzyżowanie górnych wyciagów 4x8
raz robie trening A a w następnym tygodniu trening B, i tak na zmianę...
Wczytywanie danych ... 
2 zlozone + 1 izolowane wystarcy 
( 
'); lewy cyc wiekszy od prawego mimo tego ze jestem praworeczny. W sumie to dziwne ze wszyscy co narazie pisza maja akurat lewego cyca wiekszego moze dlatego ze z lewej strony serce 
