mmmmm123
co jadacie przed siownia? podajcie jakies ciekawe przepisy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5015
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wirnik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
679
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6610
...
Napisał(a)
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
Posty
...
Napisał(a)
SMS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
783
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14530
piers z indyka+ryz
twarog+ryz/makaron+troche rodzynek lub miodu
kombinacji jest mnostwo
twarog+ryz/makaron+troche rodzynek lub miodu
kombinacji jest mnostwo
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
zależy po którym posiłku ćwicze....mam pełno kombinacji
ryż brązowy + Piersi z kurczaka/indyka
kasza gryczana + tw. chudy
kasza kuskus/makaron razowy + ryba/piersi/tw chudy
czasami owsianka przed treningiem jak ćwicze po pierwszym posiłku albo jajecznica z razowym..
ryż brązowy + Piersi z kurczaka/indyka
kasza gryczana + tw. chudy
kasza kuskus/makaron razowy + ryba/piersi/tw chudy
czasami owsianka przed treningiem jak ćwicze po pierwszym posiłku albo jajecznica z razowym..
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
783
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14530
acha zapomnialem
do pierwszej kombinacji daj salatke warzywna polana oliwa z oliwek a do drugiej orzechy wloskie lub laskowe
do pierwszej kombinacji daj salatke warzywna polana oliwa z oliwek a do drugiej orzechy wloskie lub laskowe...
Napisał(a)
pakosmen
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1659
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19436
przewaznie twarog i odzywka wysokobiałkowa!!!!ale nigdy przed siłownia staram sie nie najadać!!
"ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Poczytaj diety i posty podwieszone, tam znajdziesz duzo posilkow ktore mozna zjesc przed treningiem itp.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
JA GRYKE Z JAJAMI I TAN NO I PRZYPRAWY (OSTRE ) OBOWIĄZKOWO
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Pablo Pavo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
123
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1363
kaszka gryczana + piers + warzywa zalane oliwa
:)
