Witam mam pytanko.
Musze sobie troche diete redukcyjną zedytować z racji że ide na studia i szczerze powiedziawszy nie wiem co sobie ułożyć :D
Najlepiej jakby posiłek mieścił sie w przedziałach
B - 20g do 30g
T - oj oj potrzebowałbym dużo tłuszczy nawet 25G
Ww- tak do 60g mysle bo pewnie dołoże gdzieś jeszcze owoc to wegle podskoczą.
Kalorie - Hmm do 500 Kalori, może tam być +/- 100 Kalori ale nie więcej
Jest to moje 2 śniadanie (1 jem w domku, a po studiach mam obiadek)
Jak ktoś by mógł mi pomóc i wymyslić coś w tych przedziałach dobrego zdrowego i PRAKTYCZNEGO będe wdzieczny.
P.S Wiem że jest dużo możliwości zrobienia sobie posiłku wieczorem i wsadzenia go do lodówki, ale jak mówie wolałbym coś bardziej praktyczniejszego od tego.
Wczytywanie danych ... 
