logo
zamknij zamknij

Podbicie kcal w diecie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 681

0 5 0
napisał(a)
SZKOKS
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 2016 lat Na forum 17 dni Przeczytanych tematów 302
j/w

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
SZKOKS
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 2016 lat Na forum 17 dni Przeczytanych tematów 302
POPRAWKA Z V POSILKIEM :)

napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1946 Napisanych postów 12069 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 67577
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Ankieta. Po drugie nie bardzo wiem do czego i co chcesz podbijać?
Brakuje kalorii? Ile wyszło Ci na zero ?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225.html

napisał(a)
xKris
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 2016 lat Na forum 8 dni Przeczytanych tematów 10
Nie mamy twoich żadnych danych, a więc punktu odniesienia... Zrób ankiete.
napisał(a)
wojo zmc Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 663 Napisanych postów 10334 Wiek 2016 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 120538
Witaj,
Po pierwsze nic o Tobie nie wiemy , więc wypełnij ankietę w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Po drugie jadłospis pozostawia wiele do życzenia mała ilość tłuszczy, w śniadaniu brak pełnowartościowych białek, brak źródeł omegi 3 .
Pozdrawiam

Moderator działu: Odżywianie i Odchudzanie Moje zmagania zapraszam : http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_WOJO_-t1053908.html

napisał(a)
SZKOKS
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 2016 lat Na forum 17 dni Przeczytanych tematów 302
blue_hope
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Ankieta. Po drugie nie bardzo wiem do czego i co chcesz podbijać?
Brakuje kalorii? Ile wyszło Ci na zero ?


Witaj. Nie jestem teraz w stanie wypelnic calej ankiety, wiec to musi poczekac do kilku dni. Brakuje ~400 z czego po poprawce bialko na minus 40. Reszta wegle i ciut tluszczy. 3500 kcal to moj start.
napisał(a)
flex1976 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1812 Napisanych postów 58876 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 491935
No to niestety rownież musisz poczekać kilka dni .
Pozdrawiam

[b] https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny [/b]

napisał(a)
SZKOKS
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 2016 lat Na forum 17 dni Przeczytanych tematów 302
wojo zmc
Witaj,
Po pierwsze nic o Tobie nie wiemy , więc wypełnij ankietę w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Po drugie jadłospis pozostawia wiele do życzenia mała ilość tłuszczy, w śniadaniu brak pełnowartościowych białek, brak źródeł omegi 3 .
Pozdrawiam


Witaj. Ankieta na dniach. Po poprawce tluszczy brakuje nie za wiele?? Co dodac do sniadania oprocz jaj, ktorych za duzo jesc nie moge?? Omega 3 to wpadnie rybka + moga byc tabsy?? Pozdrawiam
napisał(a)
SZKOKS
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 2016 lat Na forum 17 dni Przeczytanych tematów 302
flex1976
No to niestety rownież musisz poczekać kilka dni .
Pozdrawiam


Jasna sprawa. Jak sie spieszyc to powoli :) Na dniach wszystko dodam + poprawki. Pozdrawiam
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1946 Napisanych postów 12069 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 67577
No Flex wyraził to perfecto
Nic o Tobie nie wiadomo, ciężko doradzać i wróżyć z kuli.

Jak brak Ci pomysłów na dania, podbicie kalorii...wejdz w KUCHNIA SFD tam nie brak pomysłów

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225.html

napisał(a)
SZKOKS
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 2016 lat Na forum 17 dni Przeczytanych tematów 302
blue_hope
No Flex wyraził to perfecto
Nic o Tobie nie wiadomo, ciężko doradzać i wróżyć z kuli.

Jak brak Ci pomysłów na dania, podbicie kalorii...wejdz w KUCHNIA SFD tam nie brak pomysłów


Spokojna glowa. Odezwe sie jak bede w stanie wypelnic cala ankiete wlacznie z obwodami.

Moja dieta na powrot bedzie monotonna. Nie jest mi to obce. Wazne, zeby efekty byly. Spokojnej nocy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny, 105kg

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 95kg