klamaaaaa
mam 183 waze 93 kg chce zrzucić szybko z brzucha potrzebna mi dieta i jakies plan ćwiczeń areobowy najlepiej.bo na siłowni niećwiczyłem brzucha tylko klatke i biceps no a brzuch mam duży jak to zrzucić??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4568
Napisanych postów
49011
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522666
aeorby (najlepiej basen i jogging) i dieta (w "odżywianiu" ci doradzą, ale nie ulożą, sam ułóż i przelicz kalorie, tłuszcze, białko i węglowodany w ciagu "normalnego dnia" usuń śmieci - tzn: chipsy, cole itp) 
...
Napisał(a)
Fryd15MaX
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
755
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19721
Jedz mniej weglowodanów i tłusczy. Zrezygnuj ze słodyczy.Nie opychaj sie przed snem. Biegaj rano.
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
