Sammy09 myślę że te 4 cm są osiagalne ale zależy to od genów już niestety i od tego czy skok wzrostu już był czy nie, wróżkami nie jesteśmy. Jednak w Twoim wieku zastosowałbym raczej bilans zerowy i ruszał się więcej.
mam pytanie odnosnie "przydatnosci" brokula. kupilem przedwczoraj, dzisiaj pozostala czesc (ok. 1/4) jest zolta.. nie ma plesnie, nie smierdzi. czy jest sens jeszcze go ugotowac?
1268650560000
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Wysłana - 15 marca 2010 12:52
brokuła możesz spróbować jeszcze ugotować lub lepiej uparować jeśli nie jest całkiem zżółkły gdyż myślę że będzie nie smaczny. Widocznie gdy go kupowałeś nie był już pierwszej świeżości skoro tak szybko zaczął żółknąć
Czy posiłek od razu po treningowy składający się z 35g białka (odżywka białkowa) i z 35g węgli (carbo), wlicza się w dietę tak, że 30g białka i węgli wykracza poza zapotrzebowanie czy tak, że jest wpasowany w dietę tak aby go nie przekraczał.
Wczytywanie danych ... 
zaskakujcie pytaniami 
