SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 105779

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
musisz obserwować po czym najbardziej boli i napisz

3 może być jednakże wolałbym dać kase na dobrą patelnie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 889
po jedzeniu - boli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
po każdym jedzeniu czy konkretnym
?
co wprowadziłaś nowego do diety czego nie jadłaś

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 889
sporo białka - w porównaniu do wczesniejszych posiłków - nie wiem czy od tego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2851 Napisanych postów 56322 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 601804
Po jedzeniu w wyniku dzialania serotoniny powinna raczej przestac bolec Moze masz skrzywienie kregoslupa? Ciezko powiedziec. Napisz cos wiecej o diecie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 889
skrzywienie kręgosłupa?fakt ze trochę się garbię no ale bez przesady nie chodzę jak tyczka...krzyż mnie również boli po istatnich treningach - od czasu jak robię przysiady na maszynie z obciążeniem 45kg.


śniad.
razowy z kurą pomidorem + tran
II śniad
twaróg z makaronem razowym + danio z nasionami bądź orzechami do tego banan
trening
obiad
ryż brązowy z warzywami + cziken
przekąska
sałatka warzywna z oliwą + tuńczyk
na noc
twaróg z mlekiem rzodkiewka i szczypiorek

a może to być od ciśnienia?na siłowni daję sobie wycisk na aerobach...

ps.burczy mi w brzuchu a jest 24

Zmieniony przez - kamila1006 w dniu 2010-04-29 00:02:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
podaj kaloryczność tej diety i btw na kg masy ciała !

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1189 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18017
no właśnie chcialem zapytac czy mozna dać te 2gr tłuszczy/ na kg masy ewentualnie, czy to za dużo i nic dobrego z tego nie bedzie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
można tyle dać

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 889
kaloryczność zmienna jem do czasu jak przestanę być głodna około 1700 kcal. mam małe problemy z obliczaniem B/T/W - dzisiaj też ćmi - a nie ćwiczyłam jeszcze na śniadanie była owsianka
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dietka do oceny

Następny temat

Silownia a pilka nozna jak zrobic mase?