baal80 próbuj dodawać do posiłków z warzywami lub polewać źródła ww powinny te produkty zatuszować trochę jego zapach

Które to w końcu są te szkodliwe tłuszcze trans - nasycone czy nienasycone :S ?

Tłuszcze nasycone..



Panowie potrzebna pomoc.. Czy jesli trening skonczylem o 17.00
Posilek potreningowy zjadlem o 17.30

To Moge o 19.10 wrzucic Sobie tluszcze (slonecznik ,dynia) . Wydaje Mi sie ze to wystarczajacy odstep

Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-12 18:53:09

Thats_Nice możesz

tłuszcze nasycone nie są wcale złe pod warunkiem że trzymamy się odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych w diecie
nadmiar nienasyconych też jest szkodliwy

Czy chleb pszenno-żytni z ziarnem aramantusa będzie ok w diecie na śniadanie ?

pełnoziarnisty?
ile węgli/w tym cukrów?

pzdr/

Nie ma napisanego, jest tylko ten skład że pszenno-żytni i że dodatek ziarna aramantusa.
Czytałem że to bardzo zdrowe...
Chleb ma ciemną barwę, ale nie jest pełnoziarnisty.

skład napisz i już kiedyś odpowiadałem na takie pytanie cuda to nie są na pewno ale lepszy rydz niż biały
ciemną barwę można zrobić za pomoca karmelu

Z racji ze jestem endo, na kolacje(3-3,5h przed snem) staram się ograniczyć węgle.Czy jest mi to potrzebne? Np. dzisiaj wciągnąłem 50g gryczanej,30g sezamu,15ml oliwy,120g ryby,2 pomidory,burak,kilka listków kapusty.Czy opłaca mi się tak kombinować? Bo trochę jest to dla mnie męczące i jeśli byście mogli mi podać jakieś propozycje takiego posiłku 3 h przed snem.Dzięki.

jeśli zmieścisz się w bilansie nie ma się czego obawiać