a ja moge o 20 wczesniej nie;p

Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2009-10-11 21:08:27

jesli jestes na masowie to jedz

Witam, ostatnio wpadłem w nałóg łuszczenia pestek słonecznika, czy ktoś orientuje się ile wartości odżywczych zawiera się w dwustu gramowej paczce niełuszczonych prażonych ziaren ?. I czy spożywanie takiej ilości dziennie ma jakieś minusy lub plusy jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie ?

That_Nice jak możesz mówić że od 19 sie nie je weglowodanów ? Według mnie ustalanie danej godziny po której nie można jeść węgli to głupota - jedni chodzą spać o 24 jedni o 21, więc nie można określić takiej godziny konkretnej. Jak ktoś chodzi spać o 3 w nocy budzi się o 12 to co ma 6 godzin na spożycie zapotrzebowania w węglowodany ;) ? Albo osoby pracujące w nocy :) Ogólnie się przyjmuje że 2-3h przed snem nie powinno się jużspozywać węglowodanó (jak dobrze wiem)

1Czy wielokrotne podgrzewanie posiłków np kaszy ma wpływ na jakość / indeks IG ?
2 Czy zalewanie wrzątkiem płatków owsianych ( bo jem je tylko z wodą ) ma wpływ na jakoś

Odpowiedzi proszę uzasadnić

psviktor http://www.jedzdobrze.pl/tabele/
nie przesadzaj z ilością trzeba dbać o proporcje kwasów tłuszczowych jak i o stosunek o3 do o6 a tych drugich nie brakuje w słoneczniku także z głwoą

Proszę o odpowiedź na moje pytanie wyżej

tu i tu podwyższa się ig.

pzdr/

Ja jeszcze wrócę do nieśmiertelnego tematu pt. jak jeść olej lniany. Piję go codziennie rano przed owsianką, prosto z kieliszka... ale gdybym nie zatykał przy tym nosa to byłoby kolorowo jestem tego pewien.

Macie jakiś sposób na to? Oliwę mogę pić/jeść bez problemu ale od lnianego po prostu mnie odrzuca. Ktoś pisał żeby dodać soku z cytryny, tego jeszcze nie próbowałem...

Producentem jest Eurolen więc to NIE jest kwestia oleju kiepskiej jakości - poprzedni smakował identycznie (tj. równie obrzydliwie).

Help?

Kwestia przyzwyczajenia moim zdaniem, sam kiedys nie moglem wypic oliwy 5g, a teraz wypije i 25g. Ew dodawaj do posilku, albo zamien innym produktem