szukaj wszystkiego co ma duzo bialka, ser bialy, piers z kurczaka

Czy sezam nadaje się na jedno ze źródeł tłuszczu bez żadnej obróbki (mam w paczce takie ziarenka sezamu) ? Można wcinać surowe?

jakim innym olejem moge zastapic olej lnniany?

chlopaki.. jem posilki co 3h . Teraz wypadlo ze kolacja bedzie o 19.30..

Zjem twarog poltlusty 200g + 380g brokul + oliwa

Co jesli zlapie Mnie glod przed snem? - Tak np o 22.30 ? ;>

Mam BCAA ,moze wrzucic w Siebie i pojsc spac..

Serki i jogurty czy mozna spokojnie jesc czy raczej nie zabardzo??

zalezy jakie serki? - Serek wiejski , jogurt nautralny - jak najbardziej

ale te przetworzone gowna to nie zabardzo.. ew. raz na jakis czas w dzien z cheatmealem

Czy korzystna jest dieta bez owoców?
Ostatnio mama mi wypomina,że ich w ogóle nie jem,a ja jej mowie,ze jem mase warzyw do posiłkow,a owoców nie bo mają fruktoze,a ja endo. Czasem dodam rodzynek do owsianki,ale jej chodzi o jabłka.Mowi,że 1 dziennie zabezpiecza przed Alzhaimerem.Jaki argument mogę jej rzucić?

rano / po treningu owoca mozesz zjesc..

powiedz ze Ciebie zabezpieczaja warzywa

Po treningu wsuwam miód.Z tym Alzhaimerem to słyszałem,ale raczej nie tylko jabłka zabezpieczają.Mama uważa,że owoce to nie to samo co warzywa i mają inne wartości:p.Jedynie chyba w tej fruktozie

warzywa napewno zdrowsze i lepiej mozna na nich wyjsc

chodz gdzies czytalem (dawno) , dieta jay cutlera w jednym z sezonow byla bardzo bogata w grejfruty..

Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-10 19:26:54