Czy dobrze będzie takie coś na śniadanie?
kasza manna na mleku, trochę cukru dla smaku, do tego łyżka/dwie zarodków pszennych, łyżka otrębów pszennych i trochę płatków owsianych. Do tego jajecznica.

Volter nie będzie to dobre kasza manna ma wys ig i do tego jeszcze cukier... chyba się pomyliłeś ...

Voolcanoo eurolen jest ok ale podaj linka przed kupnem co do ssania podbij kalorie skoro aż tak Cię ssie coś musi być nie tak...

Thats_Nice są prwie bez kaloryczne czy mało szkodliwe można by debatować
w każdym razie jedz w rosądnych ilościach jak kupisz i poszukaj w podwieszonych opisu ...

s.m.p.a, a moze masz jakis pomysl na moje pytanie?

załóż tak białko 2g wliczaj tylko pełnowartościowe
tłuszcze daj na 1,3g
ww na poziomie 5g zacznij i obserwuj

S.M.P.A: Chciałbym poznać Twoje zdanie na temat wypowiedzi Mawashiego o nie łączeniu jajka+inne tłuszcze zwierzęce w temacie:"Ile można dziennie jajek zjeść"?
I może wiesz dlaczego można łączyć w takim razie jajka z tł. roślinnymi?

Witam!
Mam drobne pytanie mianowicie, czy bez konkretnej diety można osiągnąć zamierzony sukces przybrania masy tylko w wolniejszym tempie?
Z góry thx za info.

Nebhe z takim pytaniem się trzeba zgłosić do jakieś wróżki, gdyż to zależy od wielu czynników, ale powiem Ci jedną sprawdzoną rzecz bez wyrzeczeń nie ma spodziewanych efektów...

Szprota94 co mam Ci wyjaśnić jeśli Mawashi tam wyraźnie napisał...
Lecytyna ma taką właściwość że transportuje cholesterol i inne cząstki tłuszczu do wątroby gdy tylko dostanie sygnał, tam jeszcze dzięki cholinie pomaga w ich rozprowadzaniu i wchłanianiu....
więc logiczne będzie że jeśli dodasz do jajek tłustego mięsa bogatego w cholesterol w organiźmie może nie być na tyle lecytyny by z nim sobie poradziła ...

Czy można jeść mąkę razową bez obróbki termicznej tzn wrzucic jej trochę do jogurtu naturalnego i wcinac? Oczywiscie chodzi mi o to, czy taka maka zaszkodzi mi? Bede siedzial na wc caly dzien itp czy smialo wcinac?
I jeszcze jedno- mak nadaje sie jako zrodlo tluszczy?
Ma w sobie glownie wielonienasycone i duzo wapnia, dlatego pytam ?

tego jeszcze nie słyszałem do jogurtu daj płatków owsianych nie mąki ....
co do maku nie połacalne tłuszcze niezbyt dobrej jakości i trzeba przygotować zanim zjesz bo surowego sie nie je orzechy włoskie lepiej wychodzą

Dzieki S.M.P.A sog for you. A wiesz może dlaczego z tl. roślinnymi mozna jaja łączyc?