Nie, nie chce truskawkami budować masy :D. Ale potrzebuje czegoś słodkiego bo czuje, że na takiej tradycyjnej diecie typu ryż, kasza, jajka itp długo nie pociągnę. To ja idę do tej kuchni czegoś poszukać ;p, dzięki.

Zdania są podzielone na temat cukrów prostych od razu po treningu. Czy tuż po treningu wywołanie hiperinsulinemii(tak to się chyba nazywa) ma więcej zalet czy wad? Jeśli można to prosiłbym rozpisać poszczególne wady i zalety.

jesli mozna to uzyj wyszukiwarki, wszystko jest na forum

Olej Kujawski z olejami z siemienia lnianego i kiełków pszenicy moze byc jako zdódło tluszczu?

Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-10-05 11:52:51

napisz co dokładnie na nim pisze ....
albo podaj link do składu ale zapewne rafinowany ...

Opis produktu

Olej z olejami z siemienia lnianego i kiełków pszenicy. Z pierwszego tłoczenia.
Składniki

rafinowane oleje roślinne ( olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia 97%, olej z siemienia lnianego 2,8%, olej kiełków pszenicy 0,2% ),przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli).

* Bez konserwantów
* Bez cukru
* Wegetariańskie
* Bez laktozy

Wartości odżywcze

Białko
0,00
Węglowodany
0,00
Tłuszcz
100,00
Kcal
900,00
kJ
3700,0

Chcesz go pić...?
To zwykły kujawski z bardzo niewielkim dodatkiem innych tłuszczy.

musze jakos dodac zródło tluszczy a przede wszystkim na noc z twarogiem...

w ogole dlaczego jak sie budze rano to az mnie ssie z glodu jem i klade sie o 23 wstaje o 7 na noc 250g twarogu z jogurtem naturalnym...(znakome ilosci tego jogurtu)..

a olej lniany? Eurolen

Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-10-05 12:06:33

Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-10-05 12:07:11

Czy mogę łączyć jajka w posiłkach ze wszystkim oprócz ww prostych?Pytam,bo Ellis pisał w 1 poście,żeby nie jeść ich z chlebem,Sachem pisal,że można,najlepiej z razowym,a bodajże Mawashi pisał,ze jajka nie podnoszą cholesterolu LDL,kiedy nie zaburza sie proporcji tłuszczu jaja(jakby idealnie zestawionych) innymi tłuszczami?

nie łączysz tłuszczów nasyconych i węgli prostych, a żeby wytłumaczyć słowa Mawashi'ego mam za małą wiedzę chyba daj link od tego tematu to może ktoś zatrybi