i wszystko w temacie :D , Dzieki ;)

psycha Ci się rozluźni i ruszysz z nową siłą w nowy tydzień

To i ja mam pytanko.
Jestem na diecie CKD.
I czy robiąc omleta na śniadanie oddam 1-2 cienkie plasterki sera żółtego to coś się stanie??
Chodzi mi czy mogę codziennie czy od czasu do czasu dodać tego sera żółtego??

Dzięki z góry za odp

jeżeli dobrej jakości ser, możesz dodać codziennie.

pzdr/

tak byle tłuszcze były w odpowiednich proporcjach

Dzięki za odp.

Trochę psycha mi odpocznie przy tym serze ;]

Jadłem jajecznicę na maśle ale po prostu obrzydliwa dla mnie.

Omlet jest git z serem.

Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-09-13 16:49:03

ponawiam pytanie:
Na masie lepsze 1,8g czy 2g białka. hardgainer

1,8g powinno wystarczyć
ale liczyłbym tylko zwierzęce

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-13 17:06:45

Oczywiscie :) Dzięki.

Ahoy jezeli wykonuje trening poznego wieczoru a nastepnie po 30 min klade sie spac co powinien zawierac posilek potreningowy/przed senny, bialko + wegle niskiego IG?