To zależy w głównej mierze od Twojego Treningu.
s.m.p.a. Thx ponownie

krejtos1 o zmiany się nie martw na pewno przyjdą
To nie są wyścigi

donJAZYRone luz

PAnowie.. Wstaje rano. Robie brzuch.. Moge po takim mini treningu zjesc : płatki owsiane + 3 białka jaj , czy moze lepiej jakies miesiwo?

Możesz, pytanie tylko po co rano robisz brzuch?

Pozdr.

bo dzisiaj nie zrobilem :D i nie chce byc w plecy treningu.. No i plus ze na pusty zoladek.. aminki łyk do organow i jedziemy brzuch

To nie jest + na pusty żołądek
W ten sposób palisz mięśnie, tak samo z bieganiem jest na czczo

jak są aminki ok ale zastanów się czy nie lepiej porządnie na treningu go poćwiczyć

dlatego zagryze to aminokwasami.
Na treningu jest cwiczony . Tylko Sobota to taki luzny trening brzucha zeby Tylko go lekko poruszyc do dzialania. Pozdro

Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-19 21:10:51

nie ma luznych treningów,szkoda czasu spędzonego na salce.

nie kumasz Mnie.. oprocz treningow brzucha dolaczony do normalnych treningow , mam cwiczyc go w sobote.. Tak tylko zeby go poruszyc ,ale nie skatowac.. pozdro