Majka11

dalas wieksza liczbe ww i organizm doznal lekkiego szoku i przymulenia

tyle że mnie zmułiło i ...;/ i właśnie niewiem może zbyt radykalnie obciełam ww bardzo nisko potem wprowadziłam w dt i okołotr i teraz zrobiłam sobie dzień ww i porażka;( Czyli cały czas mam trzymać nisko ww??

po co tak nisko schodzisz z weglami trzymaj na poziiomie 2-4g nie musisz sie bawic w low carb

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-18 10:27:46

dobra spróbuje i dalej będę obserwować organizm:) Dzieki

Dzięki smpa, tak zrobiłem, niestety makrela okazała się strasznie sucha i generalnie niezbyt dobra :( No ale lepszy rydz niż nic... ;)

4-5g/kg węgli na redukcji, na pewno udana będzie.
a po co te węgle w innych porach niż około treningowo/na śniadanie?

zamulenie przejdzie po kilku dniach.

pzdr/

moge na kolacje zapodac pierś z kurczaka zamiast twarogu? ;>

http://www.grupakrwi.info/grupa-krwi-0/co-jesc-a-czego-nie/
Warto się sugerować tym co jest zawarte w tym artykule odnośnie odżywiania i grupy krwi?
I to może jeszcze was zainteresować, ale to z innej beczki...
http://www.sfd.pl/www.swinskasprawa.pl-t530827.html
Pzdr..

myth3 spokojnie dodaj źródło tłuszczy i warzywa

dieta z grupą krwi jest kwestia sporną jedni w to wierzą i faktycznie im pomaga drugim kompletnie nie podchodzi możesz sprawdzić jak działa na ciebie

Czy trening od 22-23 w nocy nie zaszkodzi? tak raz na tydzien (czasem tak sie zdarza) trening wytrzymalosciowo-silowy ;d