SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 103232

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
jak zaczniesz jeść ponad 1,5kg mięsa dziennie to zrozumiesz że wtedy WPC jest bardzo pomocne... i jest wielkim ułatwieniem.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12706
jest ułatwieniem ale nie podstawowym suplem, tak samo wszystkie brednie że po treningu od razu trzerba coś zjeść bo się straci mięśnie też są śmieszne
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 627 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9787
_eL_
kakao naturalne gorzkie? makaron robiony z mąki durum... również chciałem zapytać o dzem musi być nisko słodzony czy każdy drzem jest ok?


Teoretycznie to żaden dzem nie jest okej. Nie ma nic w sobie poza cukrem. Chyba ze mowa o dżemach swojej roboty. Niskosłodzony z tego względu, że posiada tego cukru mniej.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
mariusz tu nie chodzi o tracenie mięsni tylko jak największe wykorzystywanie,przyspieszenie anabolizmu, nie chce mi sie wdawać w dyskusje co do każdego szczególu i czepianie sie o głupoty ale jedzenie naprzykład samego mięsa zamiast WPC też ma dużo minusów,każdy jest inny i inaczej reaguje na wszystko więc większocią badań można podetrzec sobie tyłek i trzeba sie patrzeć pod siebie. ja jak nie zjem posiłku w ciągu 30 minut po treningu to zle sie czuje i co mam nie jesc bo jakies badania mówią ze nie trzeba?

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-07-23 19:13:17

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-07-23 19:13:36
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12706
nie mówie że wpc jest złe tylko nie jest obowiązkowe bo można biłako z szamy uzupełniać

to zjedź posiłek od razu, ale nie muszą być to lody

Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-23 19:20:55
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
Nie chcesz to nie kupuj,proste, chociaż żaden znawca Ci nie zarzuci że jestes duży bo leciałeś cykle na białku ;) Ja wole sobie ułatwić życie i rano zblendować białko z ryżem i przygotowanie sniadania razem ze zjedzeniem zajmuje mi maks 5minut.

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-07-23 19:23:48
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12706
ja tam lubie jeść więc dla mnie to nie problem tylko ja jem 3,5k kcal a nie 6 więc może też do końca tego nie rozumiem :D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
co do mojego pytania to juz sobie znalazłem w internetach i 100 ml sorbetu dostarcza: kalorie 98 kcal 5%, tłuszcz 0 g 0%, kwasy tłuszczowe nasycone 0 g 0%, sód 0 g 0%, białko 0 g 0%, węglowodany 24 g 9% więc myśle że sorbet po treningu będzie dobrą opcja ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12706
zobacz lody algidy, maja chyba mniej tłuszczu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
Te lody jak napisałem będą bardzije pełnily role cheat-meala przez które mam nadzieje odechce mi się cheat mealować w normalnych porach, te Grycana Sorbety mają same węgle a w składzie głownie "owoce,glukoza,cukier" więc jakosciowo nie różnią się pewnie od carbo i nie powinno mieć to żadnego wpływu na sylwetke, poprostu myslalem że ktoś już tak robi i doradzi mi jakieś dobre lody :D

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-07-23 19:36:16
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Porady co do low carb

Następny temat

Dieta na mase do korekty

Jem mało a waga stoi w miejscu, w czym problem? Jem mało a waga stoi w miejscu, w czym problem? Co powoduje choroby serca, tłuszcze, cholesterol a może białka zwierzęce? Co powoduje choroby serca, tłuszcze, cholesterol a może białka zwierzęce? Trener Ksiądz pręży muskuły na plaży w Łebie Trener Ksiądz pręży muskuły na plaży w Łebie Ranking IFBB 2018 - Bikini Fitness Ranking IFBB 2018 - Bikini Fitness Aminokwasy EAA skutecznie budują masę mięśniową Aminokwasy EAA skutecznie budują masę mięśniową 7 przykazań stosowania węglowodanów 7 przykazań stosowania węglowodanów Chlebek bananowy z orzechami Chlebek bananowy z orzechami Ciasto z rabarbarem - wersja light Ciasto z rabarbarem - wersja light